Sabo新鞋试用（萨博硬拉鞋 heavy duty） 深蹲140kgx5
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531 W2D1 硬拉175kgx5 体重还是75比较难涨
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每天坚持“静蹲”5分钟，15天后，经络通了，脾胃好了，髋打开了
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多威x悍苏举重鞋 试蹲高杠140 4x4
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W1D1 恢复训练
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W9D1 低杠深蹲165-180-190
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W7D2 硬拉200x3
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W3D1 弱弱的170x2
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140-155-165kg，距离全国赛还有8天
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高杠深蹲122.5 4组8次
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531 W1D1 深蹲125kgx5 145kgx1
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前蹲115 膝上高翻60
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卧推100kgx4
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W2D3 硬拉165kgx5 分腿蹲技术探究中
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W10D2 蹲140 推90 3x3
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腹肌少爷
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W2D2 深蹲120kgx10 新的极限
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W1D1 硬拉日 硬拉155kgx8新极限
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体重70蹲140 长胖也需要自律
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深蹲140 硬拉180恢复
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卧推训练 恢复105kgx1
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黑又壮W1D2 练到股四抽筋
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W2D2 高杠深蹲135 4组8次
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黑又壮W1D3
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531 W3D1 硬拉185kgx4
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香山握力计极限测试记录
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锁握相扑硬拉190kg 和减载
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W11D2 减载 蹲120 推75
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阿纳托利：整蛊是一门艺术
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531 W2D1 深蹲133kgx8新极限
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W2D1 低杠深蹲145x8
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W11D1 减载 蹲170 推115
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我的日常
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恢复状态 低杠深蹲150x5 窄距卧推87.5x15
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W2D3 深蹲150kgx2 支撑260kg
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相扑硬拉210kg
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531 W2D2 窄距赛推85kgx8x3 负重双杠45kg做组
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健身就是一起玩儿！
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考完试 深蹲155kg被压
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暂停卧推92.5kg 5x5较轻松 暂停硬拉和背训