黑又壮W1D3
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仅会员可见
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黑又壮W2D4
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跟弟弟来
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一起洗吗
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黑又壮W4D4
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W1D1 硬拉日 硬拉155kgx8新极限
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黑又壮W1D4 和第一周的使用感受
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我们商健大哥，体重89kg赛推185kg，年过五旬，纯自然健身，所有力训爱好者的榜样
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好久没有硬拉了
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练喽
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W1D3 窄距卧推日 最大（110+弹力带）x3
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第一场力量举比赛 青年组75@545kg
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W2D3 19岁首次卧推1.5倍体重做组记录 110kgx2
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带棱的杠铃片太难硬拉了
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531 W2D3 深蹲145kgx8新极限
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山东大汉，浩克山东欢迎你！！
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531 W1D2 辅项卧推日
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体训陈老师的一天！
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黑又壮W1D4 感冒初愈
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W1D3 晚训没状态 勉强蹲个2倍体重
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卧推训练 恢复105kgx1
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一名高中生的2倍体重深蹲达成之路 会继续努力
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壮壮熊熊
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一周6练计划开启
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531 W2D1 硬拉175kgx5 体重还是75比较难涨
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卧推日 慢慢突破
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高杠深蹲115kg 8x4 钢片赛扣试用
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第一次做8x8 高杠深蹲
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卧推被压～来自保护杠的背刺～～
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因为深蹲逃杠膝盖废了，蹲不了了……
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W1D2 高杠深蹲130 4组8次
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90kg上斜卧推再次失败
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黑又壮W3D4
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531 W2D1 深蹲133kgx8新极限
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W2D1 硬拉152.5kgx8 今日体重73.5kg
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531 W1D1 深蹲125kgx5 145kgx1
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W7D2 硬拉200x3
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W2D4 偷懒的股四训练日
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健身房关门 蹭校队场地训练