2005
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《关于我十五岁就参加健美比赛这件事》
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“神不会降下你承受不了的苦难”
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天赋三头
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16岁 没有天赋 全靠努力 健身一年出头
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没有一滴汗会白流
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08年的弟弟练成这样也很合理吧？
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94kg到77kg的身材变化
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天赋能否异禀
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肌肉不会长在软蛋身上
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刚训练完，小臂还是太细了
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健身房最讨厌的人之一：咆哮怪
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只做俯卧撑做出的翼状肩胛，现在才知道有多难看
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增长臂围的方法
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921
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想多了全是问题 做多了就是答案
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这二头 宣判封顶
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Johny使用群勃龙记录，今年的圣诞如何过？
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你这个头围让我很轻敌啊
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“别被欲望控制意志”
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不追求大肌肉，觉得这样就够了。
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非洲帅哥自信比赛，一扫曾经下海阴霾
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近乎完美的小细腰
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背阔连到了腰上
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练背不练大重量练什么
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科技一个月变化
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这是一个禁欲3000天的男人
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喜欢孤独吗
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04年？太强了吧
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逐渐兽化
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“这个冬天你是减脂还是增肌”
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五年自然健身，手臂的变化
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自然三年可以到达什么水平 去年6月份状态
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小臂肌肉也要练的你知道吗
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63kg-90kg的变化
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没有天赋全是努力
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健身新手福利期太爽了兄弟们
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08年中学生，175，65kg徒手健身
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苦练3年能到什么程度？
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“水的清澈 不是因为不含杂质 而是因为它懂得沉淀”
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19岁，自然训练三年，预计2028年上奥赛古典健美！