一分钟时间学会杠铃划船正确玩法，适合健身新手。小黑又来了，干货满满的
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新手不要模仿，小黑又来了。背部训练
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鬼背小黑来了，分享背部王牌动作
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小黑迪拜职业赛高清视频来了，下一次我会加油，慢慢来。谢谢粉丝的鼓励和支持
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平板支撑
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胸肌训练
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早上好
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绳索划船的不同做法，全方位的训练背部
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武当金刚蹲，每组30秒，一天10组，18岁小伙子都羡慕你，学会了吗#道家养生 #拉伸 #八段锦 #武当十三妹 #小动作大作用
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健身进步慢？可能并不是你天赋不好？
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红温划船～～
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想要练出厚实的上背部，这些动作不要错过
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背部训练
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模特很有活力
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重庆180肌肉彭于晏，“欢迎分享到帅哥群，通讯录群”
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坚持每天早起锻炼，是什么体验
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我想 生命应该是动词
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运动记录
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100公斤哑铃划船，小黑10月1号去美国
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系统的背部训练攻略，带你全方位练背
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985男大第一次穿丁字裤健身 爽到心趴上
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“技术好，用牙签都让你不要不要的”
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箭步蹲
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背部教学来了
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收尾式硬拉
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高位下拉应该怎么做才对呢？
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新手必看！做对这2个动作，增肌效果翻倍！
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发训练你们是一个不看啊
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背部教学之引体向上！
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潘德雷划船
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小黑教学，肩膀
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小黑也是从新手开始，你要相信自己，你也可以
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健身｜练背日
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小白怎么用哑铃练背、小黑又来了。
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小黑要加油
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小黑3天涨10公斤体重怎么找到？
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小黑是世界第8，何局是世界第11，我们继续努力，明年再去
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哇！这是什么操作！
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如何通过不同的握法来训练背部
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脂包肌中的战斗机！希腊灰熊，五边形战士，力量是真大
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健身｜练背日 划划划