健身｜练背日 划划划
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健身｜练胸日 假日第一练 充满干劲
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健身｜臀腿日 认真对待每一个动作
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健身｜练胸日 只有不断的练练练
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健身｜练背日
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健身｜练背日
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健身｜练肩日 飞完这一组还有下一组
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健身｜练背日
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健身｜练肩日 紫腚行
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健身｜臀腿日 跟姐妹一起打卡申驰健身房 见缝插针的训练
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健身｜臀腿日 好久不见 状态是否还在
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健身｜练胸日 每一组的推胸都在用意念“控制”
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健身｜练肩日 假日第二练 找到感觉
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厚肌薄发
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健身｜练背日 划个船
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健身｜臀腿日 暴雨天依旧在线
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低杠深蹲，出杠有点沉
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健身｜臀腿日 深蹲又回到最初的起点
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健身｜练胸日 控制控制控制
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背训
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健身｜臀腿日 假日第三练 练臀腿就是会暴汗
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训练从深蹲开始
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啥时候能无腿推110啊？X_X
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健身｜练肩日 慢慢打磨动作细节
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传统 硬杆 150kg
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健身｜练背日 杠铃划船感受肩胛骨的每一次发力
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塔林拍照，心娃再现经典动作
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神奇的筋膜： 没有开始或结束的身体网络
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11.11哑铃握举打卡
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最近学习篮球专项体能，力量快掉完辣，100kg还能暴力划划船
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恢复硬拉，100kg做组比想象的要轻松，求指导
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健身｜练背日 放假前的训练也不要松懈
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如何降低食欲?每天读一遍
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自贡胸肌小叔夜晚出门锻
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力量训练不减肥
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红温划船～～
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发训练你们是一个不看啊
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在Change Pro 我无法完成一次训练？
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最广泛的利他才是最极致的利己#今儿练了吗
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0基础如何做引体向上
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买负重腰带时励志给他干断，真干断了又不乐意