超慢跑-1
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30分钟 超慢跑|初学节拍超慢跑|180BPM|暖身+伸展|有音乐 ♫
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超慢跑初學專用❤️36｜超慢跑動作要領｜180BPM 35分鐘｜北海道洞爺湖｜(只有節拍器 )｜班長超慢跑
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超慢跑進級��6｜200BPM跑30分鐘｜(音樂+節拍器)｜洞爺湖浮見堂｜班長超慢跑
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超慢跑｜180BPM 50分鐘｜(只有節拍器)｜
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初学超慢跑的特征 #超慢跑
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體驗超慢跑10分鐘❤️｜超慢跑動作說明｜初學必看｜(只有節拍器)｜班長超慢跑
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體驗超慢跑10分鐘❤️｜超慢跑動作說明｜初學必看｜(音樂+節拍器)｜班長超慢跑
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（581）【超慢跑60天的10個驚人變化】超慢跑除了運動減肥、鍛鍊全身肌力、加強心肺耐力，超慢跑特點更在於高效能、低強度，還能改善三高、慢性病，而且適合各種年齡
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懶人族最愛! 在家又不花錢的輕鬆減重，減重醫師力推的運動【超慢跑】蕭醫師直接親自帶你跑!｜蕭敦仁醫師
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初学者170BPM15分钟超慢跑 超级简单
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這3種人千萬不要超慢跑 多數人都做錯了！3 types of people should absolutely avoid super
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【請問康健】跑起來救三高！一次搞懂糖尿病救星：節拍超慢跑 Ft.徐棟英｜康健雜誌
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跑步小白如何开始正确慢跑惊人的超慢跑一定有所帮助
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年長者也能跑🍳最夯「超慢跑」竟能恢復行動力、逆轉肌少症！銀髮族救星教你輕鬆增肌、減脂、降三高👌｜體適能教官 徐棟英【健康晚點名】EP29健康管理師珮薰 全集
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超慢跑有技术吗对比小低高跑姿大家找一下问题相互借鉴学习
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慢跑第1天，记录一下现在的身材，看看3个月后的变化
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超慢跑小低高要不要腾空呢欢迎大家交流共同改善跑姿
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有氧慢跑的配速应该是多少？
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超慢跑强度到底看配速还是心率呢一起交流下
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搓开这里才知道自己堵了多少气血
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