2024.05.06 【fitness__kaykay】30 分钟杀手级有氧运动 ｜ HIIT ｜ 无器械 ｜ 重复 ｜ 超级出汗
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2024.08.19 【fitness__kaykay】30 分钟高强度锻炼 ｜ 全身 HIIT X 有氧运动 ｜ 重复 ｜ 无器械
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2024.09.12 【fitness__kaykay】45 分钟上身力量训练｜推拉｜哑铃｜重复｜终结者
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2024.09.02 【fitness__kaykay】30 分钟高强度锻炼 ｜ 全身有氧运动 ｜ 开合跳 - Burpee Smash ｜ HIIT ｜ 无
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2024.08.18 【fitness__kaykay】40 分钟全身粉碎机 ｜ + 重量和体重 ｜ 4 种不同的循环 ｜ 力量 + 体能训练
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2024.09.13 【Gabi Fastner】🍊 16分钟脊柱侧弯练习｜脊柱移动并稳定｜无需器械，站立
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