V
主页
【BIGSIS】燃脂+瘦腰!23分钟无间歇燃脂运动,在家就能轻松完成!
发布人
https://www.youtube.com/watch?v=eLSmIAmvyCo&t=326s 🍂 今年的中秋节不用怕长胖啦!💪 提前准备,让自己在节后也能保持好身材吧!大姐姐BIGSIS这套无重复、不扰民的40动作23分钟全身运动,不仅能燃烧体脂,还能有效锻炼核心和腹部肌肉。👊💥 这是一套不需器械的高效家庭训练方案,非常适合在节前进行。不管你是做完高强度训练的健身达人,还是刚开始运动的新手,这套运动都能帮助你保持活力和好心情。💪 在中秋节来临之前,快来跟我一起运动,把身体调理到最佳状态,节日里尽情享受美食,毫无顾虑!🌟🫶 加油,让我们一起迎接一个轻松愉快的节日吧!💖
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【MIZI】大餐后补救!20分钟不停歇无跳跃有氧燃脂
【Olivia Lawson】30min降低皮质醇健步走 | 减轻压力&减少腹部脂肪 | 在家走路锻炼
【BIGSIS】100天健身计划
【MIZI】全程无跳跃!20分钟全身减脂塑形运动,适合空腹有氧!
【ELeni Fit】20min在14天内减掉顽固的腹部脂肪不重复|燃烧脂肪+锻炼腹肌
轻松又愉快!20分钟全身燃脂运动,空腹或晨练都可以!(BIGSIS)
全程站立!30分钟下腹部减脂训练,坚持7天看到效果!(MIZI)
【BIGSIS】30分钟无重复无跳跃有氧燃脂训练
【EleniFit】🔥40分钟高强度站姿有氧HIIT🔥低冲击无跳跃🔥暴汗燃脂💦居家健身减肥运动
【BIGSIS】全程站立随便蹦迪!25分钟舞蹈风格有氧燃脂走训练
周四:无氧30分钟+有氧15分钟+拉伸10分钟
中间不休息!30分钟全身有氧燃脂,欢迎挑战!(MIZI)
站着瘦腰!50分钟站立腹肌训练,带你告别小肚腩!(MIZI)
【Eleni Fit】全程站立无跳跃!30分钟瘦腰+瘦腿训练,腹肌终结者!
20分钟暴汗空腹有氧,燃爆300卡,暴瘦小肚子大腿内侧!
全程站立!60分钟全身燃脂训练,燃烧600大卡!(MIZI)
【MIZI】背部赘肉,副乳拜拜!8分钟美背塑形训练,两周见效!
暴汗燃脂!20分钟趣味有氧舞蹈操,太畅快了!(Eleni Fit)
【MIZI】消除小肚腩!10分钟下腹燃脂训练,两周见效!
【BIGSIS】30分钟无跳跃全身有氧燃脂训练
【Jo的巨燃脂早操】30min|唤醒活力 提高代谢
【Jo的热汗燃脂舞训练】23min|全身爆汗 分泌内啡肽
【Eleni Fit】高效快速燃脂!20分钟有氧燃脂HIIT,冬天做完也暴汗!
【MIZI】7天摆脱下腹部脂肪!15分钟站立瘦腰训练,无跳跃、无下蹲、无弓步
【Eleni Fit】走路瘦身!30分钟5000步有氧燃脂走运动
【Eleni Fit】燃脂又塑形!30分钟普拉提瘦大腿+圆臀+瘦腰运动!全程站立
【MIZI】燃脂塑形!60分钟无跳跃全身训练,挑战两周打造完美身材!
【eleni fit】60分钟高强度暴汗有氧燃脂走,8000步,不跑^不跳,全身燃脂,瘦全身
【SquatCouple】燃脂+瘦腰!25分钟全身燃脂HIIT训练,同时强化核心!
瘦腰+瘦腿!30分钟腹肌、大腿组合训练,全程站立无跳跃!(Eleni Fit)
【Eleni Fit】暴汗燃脂!30分钟有氧HIIT舞蹈操,全程站立无跳跃!
走路减肥!40分钟燃脂走运动,轻松无负担!(MIZI)
新手友好!10分钟新手腹部训练,30天见效!(MIZI)
【MIZI】甩掉腋下赘肉!15分钟站立手臂训练,一周见效!(中文解说)
美背塑形!20分钟全程站立背部训练,新手友好!(MIZI)
【Olivia Lawson】30分钟「降低血糖+血压+皮质醇水平」健步走训练|2024.2.29更新
[已减肥36斤]空腹燃脂巨好瘦!40分钟5000步欢乐有氧,无跳跃低冲击|轻松暴汗瘦全身
【MIZI】燃脂+塑形!40分钟哑铃全身训练,塑造全身线条!
【Jo的HIIT的燃脂训练】30min|无跳跃 无下蹲
【SquatCouple】超级简单!23分钟全身燃脂运动,全程站立、新手友好!