个人经验 有氧在任何时间做效果都差不多
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蒋劲夫分享减脂经验：一定要坚持，练后餐的摄入很重要！
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干货 | 聊聊普通人有效减脂的方法 方法很简单 关键是要适合自己且能长期坚持
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这一切都怪金土程...！
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金士程是雷英琪永远难以逾越的小土山
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金士程谈自己的健美天赋
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2023日本东京职业赛个人展示——金士程
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减脂的重要思路
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这次展背了！纽约职业赛决赛，金士程自由展示环节。
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麦蔻怒喷金士程：又小又矮，不配上奥赛，卖假货
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【金士程教学】想成为双开门，就一定要好好练肩
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分享 | 不会选补剂的、尽信文献的和喜欢听七手八手信息的各位都来看一看 视频仅代表个人观点 请理性观看
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金士程获得奥赛主裁认可！纽约职业赛前状态曝光？
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雷英琪大肥肉放纵餐，2024年的赛季结束了！
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奥赛冠军 德里克一天的饮食计划 六餐3346卡
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永不言弃
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李维刚办的健美比赛！古典+健体全场冠军，纯纯的赏金猎人了！
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有氧比撸铁更重要！
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刚开始减脂如何选择有氧？
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健身房神级灾害，无氧孕妇
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【金士程教学】你真的打好基础了吗？职业健美运动员给你从头说起
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陈康封神视频，颜值巅峰
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2017年的土哥
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金士程补剂风波被喷，谣言他打麦蔻都来了？
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东京职业赛-赛前1天
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日记｜赛后 享受一下难得的自由 这种自由一年里也没有多少天
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雷英琪发脾气训斥老婆，要求道歉！
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雷英琪直面药物：发自内心的抵触打针，但作为职业选手没有选择…
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约练山神（程亦山）
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“波斯狼”哈迪乔潘拿下2024阿诺德无差别冠军！
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摆拍与现实差距究竟有多大。
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陈康最新状态：新手就是爱记录！
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日记｜赛前两天 今天可以脱衣服了
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非赛季 | 训练之余 今天还是精致的肌肉男
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小萝卜谈雷英琪开健身房，并表示加伍磅绝不会跑路！
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小萝卜谈对雷英琪开健身房的看法以及一些经营心得分享，还有比赛计划！
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俞涛4个半月减重85斤有何感想，当初来体德是对的！
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金士程评价陈康
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击败罗尼库尔曼，杰伊·卡特勒一天要吃多少饭？
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东京职业赛，金士程夺冠！鹿晨辉第五，孙良轩末轮叫出
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雷英琪宁津职业赛放纵餐：全鸡宴，吃个鸡吧！