超高效轻松自由泳刻意练习101-8转髋驱动体线压舷滑行
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抓住～拉～滑行🏊‍♀️重复着这个动作，户外游泳秘诀！
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跟梦觉老师练了半年，最近感觉自己没什么进步，发出来请各位网友多多指教
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仔细观察水下动作尤其最后的推水，好赞！又学到了
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快腿慢手
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艺术不需被定义移臂、换气时保持身体滑行状态，不能停顿。练习方法：侧身滑行、入水姿势、移臂速度跟随身体移动速度#海洋339
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二次腿放松游，越游越轻松
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全浸游泳，经典分解动作，高肘侧漂
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游泳我想穿啥就穿啥，喜欢穿保守泳衣的自己穿，我就喜欢穿竞速
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你以为你是哪样的
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在游泳馆一战成名！
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游泳馆偶遇高手，这是我要学习的榜样。
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跟着梦觉学了几个星期的插秧，游个25m试试水~
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你游了多久才开悟的呢？