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产后30到56天,盆底肌激活之腹式呼吸,适合肚子松软,肉多的宝妈。肚子胀满腹压高的宝妈可以跟练。《产后30到56天盆底肌激活之胸式呼吸》。方法用的对效果会加倍。
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致力于全方位打造女性健康之美。自创一套更适用于当代人体质体能的产后运动康复体系。 国内备孕体能调整,孕期体重“运动管理”创新理念倡导者,分享孕产知识缓解,生育焦虑,一起守护女性身心健康。
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产后30-56天,盆底肌激活之胸式呼吸。适合肚子胀满,腹压高的的宝妈。肚子松软肉多的宝妈可以跟练《产后30-50天盆底肌激活之腹式呼吸》方法用得对,效果会加倍!
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