京东 11.11 红包
产后3年悬垂腹，我们要带练加强下腹力量
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疏通腹部筋膜，让内脏归位，想瘦就瘦，看完轻手法强效果的腹部筋膜松解，怎么样？如果你想拥有一技之长，出人头地，过来学习会让你突飞猛进，相信吗？
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产后悬垂腹-4分钟tabata 训练(第2节课)
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教你学会正确发力，用1%的力足以酸爽。推拿按摩做手法总是费力费手，是因为你发力不对，正确学会核心发力，压根不需要用力，手把手教你掌握轻松不费力的核心发力方式。
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产后3年还下腹凸出，教您自我改善(3集)
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产后悬垂腹:肚子顽固难减(详细讲解+跟练)
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学会核心发力，推拿按摩用力不费力
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学会髂腰肌拉伸，改善腰突症痛苦
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10下就能改善肩颈酸痛僵硬感必须看一下？
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教你一招改善大肚子的腰椎僵硬，减腹压
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一分钟放松肱二头肌，改善手臂酸痛无力
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"假性小腹突出！这样练"
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腰椎间盘突出你精准激活过髂腰肌吗？90%的腰突症都会出现髂腰肌短缩托马斯阳性。因为骨盆前倾前侧拉力过大，导致后侧突出要改善腰突，需要纠正前后张力平衡。
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膝盖内侧痛，你留意大腿内侧萎缩了吗？
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产后悬垂腹有救了！几个动作改善悬垂腹，消除大肚腩
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产后~骨盆修复耻骨修复~
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产后出现全身的问题不要怪孩子，要纠正力线
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90%康复师会忽略腰椎生理曲度对腰椎的影响
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只要记住正常筋膜是顺滑的，触诊快准狠
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揉腹50天啦
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这种肚子不要做腹式呼吸！要先恢复腹壁兜力
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改善腰突症训练方法1:松动腰椎和骶髂关节， 腰骶角过大，腰椎前滑脱，椎弓根崩裂的朋友不可以做腰椎的松动，但是骶髂关节的松动是可以的。
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临床发现90%手麻客户都有斜角肌短缩，你的客户出现手麻的情况，如果没有椎间盘突出，试试松解斜角肌
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你一定不知道拉伸臀肌可以改善腰痛症。