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阳康后体能恢复瑜伽|唤醒全身 缓解僵硬 疼痛!
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阳康后别急着恢复锻炼,以身体机能恢复为主,怎么舒服怎么来吧,今天分享一套恢复期间的瑜伽,适合转阴后一周每天练习,重新给身体打好基础,后面才能好好塑形和训练。铺开瑜伽垫,我们开始吧!
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