V
主页
晨起6步唤醒 | 用最美的状态 开始新的一天!
发布人
早上好,习惯早晨起来一杯温水后就开始运动,帮助身体苏醒,让自己有最好的状态开始新的一天
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
30分钟卵巢保养|改善宫寒 痛经 排出子宫毒素?(下)
晨起15分钟气血瑜伽|秋季养护 越练越美
14天气血瑜伽第二期排毒
大暑·养护练习|调理气血 静养身心!
30分钟气血养护|越练越美!心情立马舒畅!开心!
保姆级颈部按摩手法|消除颈纹!亲测有效!
0基础气血瑜伽|45分钟版1|越练越美的㊙️
暖宫气血瑜伽|卵巢保养 延缓衰老
【经期第一天】舒服就好 缓解痛经!偏头痛
30分钟夏季养护2|越练越美!气质提升!
45分钟冬季养护|调理气血 脸色红润 越练越漂亮!
15分钟松懈斜方肌|放松肩颈 美化肩颈线条
中级版气血瑜伽|养护身心 越练越美!
坚持正念冥想,改变人生低谷。爱自己 信任自己 我就是值得被爱!
45分钟气血养护2|由内而外养出好气色
10分钟正念疗愈冥想|放下执着,接纳完整的自己✨
7天经期训练方法!练对了才能变美
秋季呼吸保养法|让皮肤通透的秘诀
全新夏季养护|45分钟跟练1|养气血 越来越美
45分钟气血养护3 | 越练越有气质 练出好皮肤!
全新夏季养护|45分钟跟练3|后天美养成记
运动后拉伸放松|全身舒展 缓解肌肉酸痛
14天气血瑜伽第一期
疗愈流瑜伽 肠胃更舒适(自用多练)
全新夏季养护|45分钟跟练2|平衡身心 提气质
积食便秘不用愁!10分钟跟练解决!排肠毒!
肾为先天之本,1个动作疏通肾经、放松身心,经络通了、睡眠好了
经期第二天|舒缓紧张情绪 全身拉伸
我的健身故事|意义与改变
120-135减脂跟练第一期|唤醒全身肌肉 提高心肺
15分钟全身唤醒|疏通身心 叫醒身体的活力
Vlog:中医人的生活状态|我的养气血日常|门诊 午饭 养脾胃祛湿气茶 快递 艾灸 瑜伽 看书|偷得浮生半日闲|有限的时间里好好爱自己|记录于三周前
颈椎最爱的6个动作
120-135饮食减脂干货|3个月健康减重15斤
气血瑜伽跟练|紧致塑性 练出美丽体态,让身心更强大!
6个步骤|把失踪的下颌线找回来
立秋养护3|练养全身 气色越来越好的秘诀㊙️
高效练侧腰|练出马甲线
三伏天翻倍燃脂 1遍就暴汗
金刚趴逆龄杀 睡眠不好就练它:瑜伽冻龄逆龄的秘密