是什么阻碍你成为最好的自己？“你是残缺的自己吗”？带你一起唤醒沉睡的智慧
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你經常看到11:11、4:44這些數字嗎？這不是巧合！天使數字背後蘊含的宇宙奧秘。
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60分钟基础哈他瑜伽，力量和伸展结合的综合训练，全程口令跟练！
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25分钟运化脾胃经络瑜伽（上） 改善消化不良便秘 胃不适 身心疲惫易胖 应对冬季怕冷畏寒 手脚冰凉 容易感冒胃寒腹泻 面色暗沉
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完美体态的鼻祖 所有站立动作的参照样本 瑜伽入门必练山式站立 找到顶天立地的自己
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修复子宫第10天 基础瑜伽跟练
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（下）体质弱的人要练抗病毒暖冬经络瑜伽 肝胆经疏导 缓解冬季燥火旺盛易怒上火 两肋痛
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