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京东 11.11 红包
周日空腹爬楼梯80层
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本周一三五七空腹爬楼梯结束
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周一空腹爬楼梯80层
周五空腹爬楼梯80层 新人up希望大家关注点赞
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周日空腹爬楼梯100层兑现周五的赞
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多一个赞我周末多爬5层,说到做到!周五空腹爬楼梯120层
空腹爬楼梯120层,送完孩子给心肺大腿里子上个重量#爬楼梯 #健身
早上7点空腹爬楼80层
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周末爬楼梯80层
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周日休息,有氧一小时
今天练背 第二个动作 80磅(机器最大重量)划船4组60个
感谢和回应某粉丝,挑战和测试一下爬楼梯40层最快速度,大家也要加油啊,给大叔点个赞关注一下吧
今天休息
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离谱健身房6.0,关注我日更哟
周一练胸
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爸爸看我给你展示练脖子#亲子互动
周四练手臂,充血了回家
周六休息一下,简单运动
周二练背
24.03.16空腹爬楼后早饭
周六预热胸#健身 #练胸
周一练胸,腹部热身#健身 #卧推 #胸肌训练
周五练腿
24.03.16一个中年废柴大叔的自我救赎之早上空腹爬80层然后上班♡
今天练背
周五补练手臂#健身 #手臂
周六预热胸#健身