一个在正儿八经的打沙袋，一个在正儿八经的搞偷袭！想系统学拳私信我网课！
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摆拳这样打太快了，俄式摆拳技术解析教学！想系统学拳私信我网课！
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强大你的体能+技能，这些体能训练方法在家就能练。想专业系统学拳击私信我网课！
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别打扰我，我练勾拳呢！沙袋和手靶都来看看！想系统学拳私信我网课！
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勾拳穿透力，通过训练手段来改变肌肉类型。想系统学拳私信我网课。
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你碰到过二把刀的拳击教练吗？这招一适就知道了！想系统学拳私信我网课！
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打沙袋，该不该使劲儿锤？想系统学拳私信我网课！
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准确的重拳发力，是对距离的控制。这几点训练要留心。想系统学拳私信我网课，我指导你！
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沙袋训练步伐移动的正确位置细节！想系统学拳，私信我网课！
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自学打沙袋
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这种摆拳太快了，根本防不住，戈洛夫金摆拳技术解析教学，想系统学拳欢迎私信我网课！
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这样练摆拳太累我怕你坚持不到一分钟！中近战摆拳训练！想系统学拳私信我网课！
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一节专业的训练课，不要因为缠护手带而打乱教练的训练节奏！想系统学拳私信我网课！
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跆拳道踢沙袋日常！代入感很强！！！
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重拳是怎么练出来的！方法我有很多。想系统学拳私信我网课，我指导你！
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高一拳击小菜鸟，练习一下近距离进攻
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自学拳击
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拳击实战比赛中个子矮，突不进去你就这样练！想系统学拳私信我网课！
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这么简单粗暴的核心力量训练，我猜没人爱做！想系统学拳私信我网课！
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拳击初级站架与高水平站架，打了实战才知道根本不一样！想系统学拳私信我网课。
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拳击实战技术得研究，研究透，能用出来才是你的。想系统学拳私信我网课，我指导你！
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新手练拳打沙袋必须要知道的细节，循序渐进才有效果
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自己一个人也可以练习闪躲防守反击训练！想系统学拳私信我网课！
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空击快速勾拳这样打就更帅帅啦！想系统学拳私信我网课，我指导你！
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想要练好闪躲总共分几步！想系统学拳私信我网课！
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练好节奏，出拳又快又重，还省体力！想系统学拳私信我网课！
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破了老师傅这个八卦阵，拳法步法发力就都会了！想系统学拳私信我网课
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手臂核心力强了，拳就像炮弹了！想系统学拳私信我网课我指导你！
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留意我讲的这几点，提升你的出拳速度！想系统学拳私信我网课！
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高一自学了快一年拳击 求大佬们指导
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空击的标准动作，左手六，右手七，这才是专业打空击！想系统学拳私信我网课！
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拳击沙袋八回合训练安排
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前手重拳与后手重拳，哪个更重？想系统学拳，私信我网课！
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有一种痛苦叫做强度沙袋
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恭喜张名扬UFC首战告捷，给这几个交叉迎击拳解析一下！想系统学拳私信我网课！
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20s沙包强度太大，减量至17秒沙袋训练，
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这么讲爆肝拳，大家都能理解吧？爆肝拳穿透力技术！想系统学拳私信我网课！
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拳击，一旦爱上就是一辈子！把我的经验分享给你！想系统学拳私信我网课！
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高一小菜鸡自学了快一年拳击打的沙袋（没练过，全是自学）
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这几个交叉迎击拳打的非常好，大家可以看看，注意出拳前的步伐走位方向和时机！我网课里讲了每一拳的运用，想系统学习拳击私信我网课！
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拳击#变换沙袋