三大项做不好，可能是你握法错了！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
亲测有效的卧推增力计划！
...
推日训练解说版
...
训练一年，三大项终于到400了
...
新手别练三大项
...
三分化训练之硬拉日
...
四年深蹲130还有救吗？
...
1分钟宿舍锻炼开盲盒，今天练啥我讲啥——坐姿哑铃推肩
...
瘦死！你真的会吃欺骗餐吗？
...
健身房见到一个人一个多小时只做深蹲硬拉卧推三大项是什么概念！？
...
四年，终于推起了40kg
...
开心工作，开心锻炼，开心吃饭！
...
普适性很高的全身拉伸动作！
...
不练三大项出差练什么
...
简单几个动作，带你宿舍整出胸肌！
...
拉伸你会做吗？
...
我不是说所有。我是说喜欢来我视频下面咆哮的力量举大哥们
...
胸部训练全过程
...
低碳水日，这么吃，很开心！
...
家乡话纯享版硬拉增力思路！
...
三大项成绩对比
...
浙大准大三文弱书生，开学前极限测试三大项560kg大破pr，空腹体重93，互联网人下人水准😅
...
高中生涯一年内，三项500的第一步，硬拉195也是先做到了。
...
健身两年了，卧推还是这个鸟样
...
跳水奥运冠军全红婵带你练核心，这九个动作你学会了吗？
...
无绑膝深蹲455公斤，这个下蹲幅度够深吗？
...
非常详细的硬拉教学
...
健身老骗局：三大项动作做对适合所有人？
...
一副哑铃弹力带，教你在宿舍练出倒三角
...
高效率练背！
...
[卧推]91KG 3X3
...
卧推110kg到130kg一个月够用了吧？
...
时隔一年，终于再次拉起了180！
...
你的杠铃划船做对了吗？
...
亲测有效的深蹲增力思路！
...
硬拉PR！！！虽迟但到！（已经久到记不得上一次硬拉PR是什么时候了）SBD717.5KG
...
只有自由力量的背部训练！
...
W3D1 140kg逃膝 这要是在比赛大重量上去包死的 欲速则不达 接着磨动作😐
...
阳康后如何恢复锻炼？
...
力量训练 高位下拉
...
增力训练3x3组间休息五分钟够用吗？实在不行睡一觉也可以！