减肥Day129 四个月围度+体重对比
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（完结）我可以看清任何人的过去和将来！比神棍还要神棍！
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运动打卡186天，已瘦54斤
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超级适合大体重、新手小白的训练动作，话不多说，开练吧……
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盆底肌修复
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无跳跃，适合大体重的低难度动作，一起快乐跳起来吧！
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慢慢来，谁还没有一个努力的过程！
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每天8-10组，从头瘦到脚趾！冲冲冲！#全身燃脂
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冬季减肥运动瘦腰瘦肚子跟练，大基数减肥
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4分钟热身，每天都要运动 ，才能睡得着觉。
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边玩手机边瘦身🔥适合懒人｜床上边玩边瘦
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運動前後這樣吃，瘦身效果加倍！ - 最新減肥觀念
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运动打卡第156天，已瘦53斤
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减重不反弹！跟着我动起来吧！只要坚持一定不会！
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瘦小腿&肌肉腿｜每天4分钟，get修长纤细小腿
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挑战一周早起运动第1天 消除圆肩练出少女背
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和婆婆一起打卡后 我发现婆婆原来可以这么可爱 哈哈！
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日本超火的瘦大腿🔥无跳跃，周减2cm‼️
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以后搞循环训练喽！！！努力跟上脚步哦！！！
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5分钟魔鬼瘦肚子🔥瘦顽固下腹❗️速成马甲线✅
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#拉伸长视频 4分钟
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饭后健身操，燃脂健康瘦全身，你学会了吗？
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饮食减肥or运动减肥？选对适合减肥速度加倍！
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4分钟极速燃脂瘦全身——初级
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运动打卡316天，魔性洗脑超暴汗燃脂舞❗
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每天自行练习40分钟，#全身燃脂
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运动打卡第147天，已瘦52斤
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四分钟无间歇 来测试一下 这几个月努力的成果叭～能做几组呢
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运动打卡第97天，已瘦43斤
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kpop减肥舞｜爆汗🔥高还原版《Pretty Savage》
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绝不要把情绪发泄在食物身上，找其他的方式代替，最好的就是运动了！
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四分钟新手手臂燃脂 记得要练满40分钟哦！#减脂
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运动打卡第100天，已瘦43.2斤
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遇到胖女孩先别丢，等十年再看看！好起来的从来不是生活，而是你自己 #逆袭
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马甲线打卡第二天 大家跟上哦
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4分钟腿部燃脂塑型 翘臀瘦腿全身燃脂跟练
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就是这四个动作｜轻松甩掉猥琐背Get一字肩
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居家弹力带|臀部训练 翘臀☑️
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完整跟练版在这里哦 姐妹们动起来吧#减肥
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1/14 晚课健身打卡
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4分钟拉伸｜改善运动后身体酸痛｜灵活关节，把绷紧的肌肉拉开！