京东 11.11 红包
慢慢来，谁还没有一个努力的过程！
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竭尽全力，只想比每一个昨天的自己强。
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练这7个动作，臀更翘，腿更直！亲测真有效
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尤其在患得患失中，还不如踏踏实实做好每一天，加油💪
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坚持运动第27天，共瘦20.2斤
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男生求婚当场被甩 一通电话逼疯三个人
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能跟着来一组，说明你练的还行……吧
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遇到胖女孩先别丢，等十年再看看！好起来的从来不是生活，而是你自己 #逆袭
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挑战一周早起运动第1天 消除圆肩练出少女背
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四分钟无间歇 来测试一下 这几个月努力的成果叭～能做几组呢
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盆底肌修复
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不可否认，生活磨去了我们一部分的勇气和温柔！
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你唯一可以抱怨的，只是不够努力的自己。
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运动打卡193天，已瘦54斤(正在往回减)
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日复一日，享受过程，没有捷径。
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减脂｜睡前3️⃣分钟，躺着听歌也能✅女团腿
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运动打卡第121天，已瘦47.6斤
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油管超🔥！💯简单有效
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要得到就要懂得付出和坚持！记录蜕变的过程，保持初衷奔赴人生！
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#轻知识计划第6期Tabata，两位plmm都瘦60多斤啦，你，还不行动吗？
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碎片时间打卡四分钟核心训练 做了总比不做的好～#居家运动
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8分钟晨间快速燃脂！脂肪最怕它，告别臃肿胖
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自己看了不下100遍的视频，希望给更多人能量，减肥路上不孤单 有我
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运动打卡第100天，已瘦43.2斤
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每天颈椎5分钟运动打卡，颈椎病
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完整版在这里哦 姐妹们冲呀！！
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如果觉得坚持很难，那就尝试去热爱吧。
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单腿3分钟一组 自己交替练习哈～
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音乐莫名被🈲️😂😂😂😂😂
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宅家燃脂Vol2｜高效瘦全身，燃脂效果绝了！
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运动打卡第180天，已瘦54斤
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年纪大了真的怕贴秋膘 一起来冲刺一波吧#瘦
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今日打卡（腹部无氧4分钟一组，5组完毕）难度：简单 适合初始减肥人群
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运动打卡第136天，已瘦49.5斤
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保持敬畏
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Vlog暑期进化论1| ✨新手腹肌无力怎么练
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3个动作打造完美肩部
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3分钟🎵适合晨起空腹运动，加速全身燃脂
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新一轮超有效的马甲线打卡 姐妹们跟上哦
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每个女孩都想拥有魔鬼身材，每次励志减肥的信心总是在体重秤上被消耗殆尽，看着那个令人心态爆炸的数字，你是不是再也无法忍受了