新年第一期：被穿裆后你还有挽救的机会，开头有彩蛋噢！
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【身前卡位抢断】别在进攻人身后被动等待了，不如主动出击抢他个措手不及
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地面停球一个细节动作就会暴漏你是专业选手还是业余选手
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【进攻跑位】通过几个跑位套路让你了解跑位的原则是什么，这对你球商提高很有帮助
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别让左脚成为累赘，三个训练方法快速提升左脚综合能力
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【想要快速摆脱防守人】首先你得成为一名合格的“骗子”
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体能下降后技术动作出现变形，这几个训练方法对你提升很有帮助
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1分钟教会队员C罗牛尾巴过人，你一定比孩子学的快
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长传中平快球和高空球该怎么踢？关键就在于这几点不同
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五招背身接球必学动作，让你不在后怕
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马赛回旋动作一直练习不好的原因，可能是你的训练方法错了！
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身材矮小争空中球总是吃亏？这个技巧能让你找回面子
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外脚背射门踢不好的原因，可能这几个关键细节你疏忽了
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亲测7个有效增强踝关节力量训练方法，让你避免受伤的同时提升射门力量
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抛界外球也是有很多讲究的，赶紧看看你是不是抛错了
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【穿裆过人】在这几个情况下穿裆过人成功率更高，你不可错过啊
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如果你总是为比赛中过不去人而苦恼，这期视频为你深度剖析原因所在
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【抢圈训练】为什么国外教练都非常重视，这其中的精髓只有内行人才能看明白
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掌握这个中考足球吊准小技巧，让你一次就过！
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【足球教学】训练不能随意，有效的训练顺序更能提升你比赛时的能力
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【高远长传球】就算你把长传技术动作练习的再好，缺少这个因素支撑你也踢不远
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懒人快速提升球感训练方法，肯定有一种适合你
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守门员扑点球成功率原来如此简单，全靠这4个技巧取胜
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【提升腿部力量】简单的几个弹跳训练，却能提升你的速度和爆发力，结合球的效率更高
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梅西经典动作教学，让你不再为场上过不去人而自卑
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五种巧妙射门方式，让你建立射门自信，摆脱进球荒
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接长传球，这个动作的变化可以帮助你提升接球质量
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想要背身接球转身控球，那你得先去干扰防守人的判断
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逆足脚控球一直练不好的原因，是你缺少了一些系统的训练方法而已
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【接反弹球】如果你能够把这样的球接好，那你的能力可以称霸球场了
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赛后球员和球迷互动，谢谢养护草坪的阿姨
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【女足亚洲杯夺冠】这几个因素才是致胜的关键，尤其是最后一个因素
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【跑动能力差】不是你体能不行，而是你有氧和无氧转换恢复能力差
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被忽视的一种脚法却如此实用，你猜是什么脚法？
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看一个人防守能力好不好，防守选位看差距
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【身体对抗】单单靠身体去对抗你自然要落于下风，你得先学会借力才行
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【全网光脚教学】新手学习踢弧线球，必须解决2个基本5个问题！！！
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这个训练方法可以高效的提升你的停球能力，适合一个人闭关修炼
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想要提升控球能力，垫步协调训练你不可忽视
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踩单车详细教学，只因粉丝想学
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边路突破方式有很多，但要选择适合自己的才能发挥出最佳效果