我真是服了，让我腿疼4个月，4个月不能好好跑步
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左右手肌力不平衡怎么解决？加练？
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[弹幕版]子圣7月24P2 和浪漫去给二姗过生日（女嘉宾：浪漫.二姗，童锦程公会）
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【7.24狂魔哥户外】粉丝爆破店家导致直播被封禁
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11.24夜跑5KM-恢复性慢跑
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初战妙峰山，惨败！！（原视频无降噪消音）
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开开心心出门跑步。出来的时候好好的，没想到回不去了。门锁坏了！
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今天不骑车 · 五一假期游览大运河森林公园
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核心训练--感觉这套动作强度不太行，还得加
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4.4【环密云水库】先导预告
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沉浸式慢跑七星岩～
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我说晚上去夜骑，扭头就下大暴雨
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TCR第一次上山，差点交了一血。现在想想真挺吓人了
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力量增长很可观，腹部赘肉下不去---腹肌都隐约可见了，肚子上还是一圈的赘肉，愁！！
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停跑一月，小年夜跑8公里先恢复恢复
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健身动作真不能瞎琢磨——差点就受伤了
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5.8【骑行通勤】早高峰，四轮师傅别挤了，在挤进花池了
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【华晨宇伴唱你运动】30分钟 180步频 节拍慢跑 丨寒鸦少年 斗牛 新世界 疯人院 七重人格
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虽然最近不骑车，但还是要继续锻炼滴。加油！下半年我要跑个全马！！！
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11月16日健身打卡
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4K【妙峰山】四战妙峰山，73分新纪录
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整活之挑战脚上只穿一双白袜子探秘北京废弃商场
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【京西 · 天线小老鼠】第二集，初试潭王路，抵达妙峰山
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夜跑7.8公里--跑步唠嗑差点岔气了
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【京西 · 天线小老鼠】第一集，打卡老朋友《戒台寺》
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女生长期跑步是减龄还是老得更快
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人物 | 人如果能选择一项真正适合自己，又能保持持续热爱的事情，把它当作事业来做，那必然是极好的。岑万江用自己的热爱与坚持，完成了从打工仔到马拉松冠的蜕变！
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我就骑个公路车，一天能出两次事故。我真他么服了
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【昌平·黑分解】第三集·分水岭|解字石
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训练性价比之王—音速猫X1
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露营夫妻到玉米地里，现掰玉米煮了吃
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和老婆的第一次长距离骑游-第三期：回程（长安街的夜景好棒）
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【骑遇】机动车右拐差点撞到我举报后续
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特别篇【骑行通勤】3.25晚高峰--迷路导致恼羞成怒生气怨我并试图骑车撞我特别精彩篇
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【速度记录】平路坐踩首次破50
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很多人都小看了马拉松运动员，我来给大家做个对比吧……
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【妙峰山】TCR首秀，真是太好骑了。
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12月6日健身随录完整版
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休息了8天了，实在忍不住了，7分配，三公里试一下
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降低跑步心率的4个技巧
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【骑行昌平】第四集 · 边墙子（这就是骑行的快乐）