京东 11.11 红包
有效减脂的9个技巧。要想减脂减得有效果，一定要掌握这九个技巧 ！
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4分钟Tabata燃脂训练，每天4−8组。
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让你瘦下来的瘦腿动作，只占用你30秒#瘦腿#瘦 #减肥
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减肥的人必须知道的道理！
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让你们见识一下什么是面包腹肌
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竖屏｜【居家燃脂1小时超长合集】小伙伴们准备好了么？！高难度+高强度燃脂来啦！尽情享受疯狂流汗的感觉吧！！
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女生如何快速拥有马甲线，来，按照我的5个步骤！
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1分钟瘦肚子跟练版，肚子大，腰间赘肉多，早晚循环各八组，快速瘦出马甲线！你要坚持哦！
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不要说什么减不下来，我九个月瘦87斤，你减不下来的原因就是因为你太懒！
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懒人瘦腰！有没有效果，试了才知道！减肥不是靠看，靠动！一边看一边动起来！赶紧的！
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四个被严重低估的减肥习惯
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明星瘦脸大法，坚持练习拥有巴掌小脸！
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减体脂率方法，99%的人都错了
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不跑不跳！有氧瘦太快了！轻轻松松两周10斤
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女生减肥必须知道10个真相！
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减肥没有捷径，坚持才是必杀技，与其纠结不如行动！
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原来健身女孩S型照片是这样来的！你学会了吗？
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肚子上肥肉老减不掉，全球公认瘦肚子最有效的动作！
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一条毛巾就可以帮你在家塑型！还在等什么？
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减脂期，又能吃的好，还能吃得饱，最重要是还能减肥，你不喜欢吗？今天教你两道美味早餐和晚餐的减脂餐！
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教你两道减脂餐，减脂汤，好吃，美味，简单，低卡！吃瘦不饿瘦！！还不收藏学起来！！
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【中强度】9分钟跳绳，减脂瘦身，一月减10斤，全身练到
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这4点的重要性，是你想象不到的。
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运动虽好但千万不要过量！四个案例都是过度健身导致的。
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背部训练，练起来吧！
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34岁老男人，两个月减重30斤 ，是一个什么样的体验？希望这个视频可以激励正在减肥路上的你们…加油！！
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减肥干货:大基数女生减肥，健康减到90斤的4个完整步骤！
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每当你要放弃的时候，每当你饿了想偷吃的时候，来来看看这位姐姐犀利的鼓励！减肥路上没有捷径，只有坚持，坚持，再坚持！！加油减肥人！！
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110斤以下这样练!减脂塑形都要!高效练出好身材!
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如何判断自己的食量大不大
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减肥期吃啥？我教你啊！只要不懒，吃对了也能瘦！还不赶快跟着我学吃起来！
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不掉30斤，都配不上这首战歌！亲身经历告诉你，雕刻自己的过程很辛苦，但熬过去就好了！痩带来的快乐，远大于吃！加油姐妹们！坚持！！
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76KG全年低体脂的状态。
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减肥方式有很多种，不管用哪种，底层逻辑就是坚持，这位小姐姐跳绳3个月，从140到98，所以，只要你能坚持，也能成功！（视频非up本人，理性观看，贵在激励）
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没有局部减脂，但脂肪合成和分解的速度，确实有快有慢，各部位不相同，跟我们的日常生活习惯有关！
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每天早起空腹20分钟，21天腰围至少掉5cm！
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吃不腻!身材管理期自制麦满分教程