减肥方式有很多种，不管用哪种，底层逻辑就是坚持，这位小姐姐跳绳3个月，从140到98，所以，只要你能坚持，也能成功！（视频非up本人，理性观看，贵在激励）
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小姐姐从142减到96，她说减肥成功只有一个秘诀:当你想要放弃的时候，看看你最丑的照片，这是坚持下来最大的动力！加油！
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公司的姐姐从142到105，她只用了100天，瞬间变成小妹妹，太励志了！减肥从来不是一句口号，而是变美的开始，只有经历过的人，才懂得改变的力量（视频非up本人）
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一个优秀学员的减肥逆袭之路，没有减不下来的肥，只有狠不下来的决心！
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小表妹减肥后告诉我:不付诸行动的身材焦虑，只会加剧你的丑陋与懦弱，只有勇敢的战胜自己，并且咬牙坚持下去，属于你的美好才会随之而来！加油减肥人…（视频非up本人）
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一顿又一顿的减脂餐，一晚又一晚的饿，坚持不下去了就看自己最胖最丑的照片！这是她总结出来能够坚持减肥的秘诀！想想你到底为什么减肥？？
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学员50公斤的减肥逆袭之路，虽然励志但也经历了很多痛苦，唯有坚持，才能收获更多，你要的不是别人的肯定，而是自信，加油，减肥人！！
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减肥方法千千万，这位200的女胖子逆袭之路告诉我们:减重的方法是什么，只有一个，那就是日复一日的坚持和努力！！加油吧！减肥人！
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减肥没有捷径，坚持才是必杀技，与其纠结不如行动！
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我的会员减肥逆袭40斤，前后对比，谁见了不爱？？不要羡慕，你也可以！！加油，减肥人！
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减肥就是要挨饿，在瘦下来之前，不要想太多，不要瞻前顾后，等你减下来再去考虑其他东西！
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每个减肥的人，靠的就是坚持的信念，坚信减肥后改变的不仅仅只是体重，更可以令人更加自信，焕发自己的另一个新生！加油，减肥人！（视频非up本人）
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减肥励志片:这位大哥的减肥逆袭经历告诉我们，不管你是大基数还是小基数，减肥方法都是一样的，控制饮食，持之以恒，改习惯，拥抱变化！加油！（视频非up本人）
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减肥逆袭:她从220-120，崩溃过放弃过，但她从来不缺从头再来的勇气 ，所以成功了！减肥，给自己找一个能让自己坚持的理由，把它变成你的信念！（视频非up本人）
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有人减肥，当然也有人要增肥，瘦到咳断肋骨，现在我终于胖了！你们求的增肥攻略，拿好不谢！
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减肥成功堪比整容，你不相信？看看我的小表妹吧，这将是你的减肥模板！加油吧，减肥人！
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减肥秘诀是什么？有三点，认真学！第一:少吃，第二:少吃，第三:还是少吃！你学会了吗？
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你敢不敢用100天的时间改变自己？！
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一个又一个学员成功减肥，你呢？还在寻找减肥的动力和放弃的理由！
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每当你要放弃的时候，每当你饿了想偷吃的时候，来来看看这位姐姐犀利的鼓励！减肥路上没有捷径，只有坚持，坚持，再坚持！！加油减肥人！！
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看看我的减肥逆袭之路，也许会激励你在减肥路上更加勇往无前…加油姐妹们！！！
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长达八个月的“自我救赎之路”，最终瘦了140斤！
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每天用心教你两道美味低卡简单的减脂餐，赶快点赞收藏跟学起来吧，咱们吃瘦不饿瘦！
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减肥的人必须知道的道理！
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春节大鱼大肉吃多了，是不是该回归减肥的节奏了，减脂餐赶快吃起来吧，因为夏天要到了！记得点赞收藏跟吃起来吧！
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每天教你两道简单美味减脂餐，记得点赞收藏起来哦！咱们吃瘦不饿瘦！
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一定要瘦，必须坚持住，青春短暂，必须瘦下来！
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减肥期很痛苦吗？这个不能吃那个不能吃！那是因为你不会或者你太懒！这不，今天再教你两道美味减脂餐！记得点赞收藏起来！！
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减掉1公斤纯脂肪需要多久（新手须知）
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震惊！鞠姐喝水减肥法竟然让我三天瘦了这么多！
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打卡体重181斤，励志5个月减到120斤，小胖胖们，别灰心，跟我一起练起来吧…！！
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减肥期间不知道吃什么的，赶紧点赞收藏跟学起来吧！咱们吃瘦不饿瘦！
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一个小胖子2015-2023的减肥爱情故事！视频有点长！也许每个小胖都因为某个点下定过决心减肥吧！
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减脂期嘴馋了怎么办？今天教你两道好吃美味低卡的减脂美食！咱们吃瘦不饿瘦！！记得点赞收藏起来！
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从206到140，没有什么做不到的，就要看你到底有多想！告诉自己，只有坚持，没有其他！加油兄弟们！
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瘦了85斤才知道，哪有减不下去的肥？就看你心态够不够稳，是不是足够努力去坚持！不瘦下来你永远不知道你有多美 ！！！坚持！！加油！！
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减肥前后对比图 ，2023从改变自己开始 ，减肥是最好的整容 ，加油！
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减脂餐做起来很难吗？其实很简单，做法都差不多，无非就是换个配菜而已，再不会就是你懒……今天教你三道减脂餐，记得点赞收藏起来！！
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繁星不怕被看做流萤
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每天用心教你两道美味低卡减脂餐，记得点赞收藏起来！咱们吃瘦不饿瘦！
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34岁老男人，两个月减重30斤 ，是一个什么样的体验？希望这个视频可以激励正在减肥路上的你们…加油！！