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这4点的重要性,是你想象不到的。
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减肥后肚子依然很大,什么原因?
减肥难不难?其实不难,你看这位小姐姐对待减肥这件事做到了认真和坚持,科学减脂讲究的是适合自己的方法——快乐减肥!你找到了吗?
肚子大你就试试流氓步,从145掉到98,瘦的都是内脏脂肪
4个月瘦了45斤,一个低成本的减重方法。
只要做好这四点,并且能够坚持,减肥逆袭不是梦,想长期拥有好身材的,记得点赞收藏关注哦~~
想要瘦,一定是3分练,97分吃
没有一个减肥人不经历被人嫌弃-被人嘲笑-内心备受刺激-决心减肥-历经痛苦-苦苦坚持-逆袭成功-享受美好!你还在哪个阶段?(视频非up本人)
秋排冬瘦!5种方法把自己排干净,秋冬不复胖
要么累瘦,要么饿瘦,怎么能躺瘦??
很多人肚子特别难减是有原因的,减肚子你没听过的底层逻辑!
想要减肥的女生看过来!
减肥除了少吃多动和坚持外,更重要的是改变你的生活习惯,肥胖一定是不良生活习惯造成的…相信我,瘦下来你会收获很多,加油家人们!!!
一个又一个学员成功减肥,你呢?还在寻找减肥的动力和放弃的理由!
震惊!鞠姐喝水减肥法竟然让我三天瘦了这么多!
一个学员成功减了38斤,你看看她剪完后的感受体会,我觉得她总结了所有减肥失败人的根本原因,你呢?今天偷吃了吗?
有人苦恼太胖而减肥,自然也有人苦恼太瘦而增肥,或者说增肌!不管减肥还是增肌,都需要付出努力和坚持不懈!你,今天努力了吗?(视频中非up本人)
减体脂的核心方法,99%的人都错了!
减肥就是要挨饿,在瘦下来之前,不要想太多,不要瞻前顾后,等你减下来再去考虑其他东西!
一百一十几斤的女生看过来!
一个学员分享如何成功瘦了30斤……总而言之,要想成功减肥,必须少吃,少吃,少吃!!!
肥胖只会失去更多,减肥才能收获更多!加油减肥人!!(视频非up本人)
少吃挨饿体重没变化
体脂率越低越好吗?谁跟你说的?坑不死你!
变瘦后,才知道10个减脂冷知识
4个胖肚子的坏习惯,你中招了几个?
当你找到减肥的理由时,一定要坚持这份信念,因为这份信念将会让你重生…忘掉那些让你痛苦的人和事,去憧憬减肥成功后的美好!加油,减肥人!!(视频中非up本人)
入门级燃脂操,简单易学,节奏感超强!不用多说了,老规矩,每天早晚各4-5组,不瘦下来不死心!!加油!
一个线上学员的自律减肥逆袭成功,成功不仅仅是她的身材,更多是收获了更美好的生活状态,因此,减肥是对美好生活的追求,实现不平凡的蜕变,坚持吧减肥人!
学会今天内容,懒人也能减脂,平台期也有办法了!
看看我的减肥逆袭之路,也许会激励你在减肥路上更加勇往无前…加油姐妹们!!!
在家就能瘦,不用跑不要跳,每次10分钟,早晚各4-5组,暴瘦全身!赶快跟练起来吧!
小姐姐从一个130斤的胖子成功逆袭,胖子被人嫌,减下来才能找到自我,因为肥胖的人总是缺乏自信,减肥虽然要经历痛苦,但这点痛苦不值得吗?(视频非up本人)
易囤积体质,怎么改善?咱试一件简单的小事
减脂路上很艰辛,最重要的是你要懂得怎么吃!三分练七分吃,如果吃的不对,你永远减不下来!!
暴汗燃脂瘦全身,跟着节奏跳一跳,每天早晚跳5组,坚持一个月,你看你瘦不瘦!加油,坚持!
减肥逆袭:她是一个33岁女人,通过减肥从140斤减到90斤,她找到了属于自己的美好!所以,只有自己变好了,一切美好才能随之而来!加油,减肥人!
减脂270天|你一定要瘦,瘦到五官精致体态轻盈,瘦到走路都带风
体重管理、减肥的干货来了, 主打就是认真,收藏起来!
为什么你总是减不下来?减下来必反弹?
秋养第一课,除秋燥不上火,滋润通畅又漂亮