没主见，害怕做决定，害怕做错决定，让我们从原因到解法简单梳理一下
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就是不喜欢自己，因为就是有很多缺点不足，这是因为你没把自己当“人”看
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总是在社交方面觉得很累，责怪自己人际关系搞得不好，没有和大多数人成为朋友
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你会不会每天都觉得很累，好像没干什么事儿，就是很累，其实是因为你每天给自己下很多任务，而自己没有察觉
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如果你经常有抑郁，无力的状态，干什么都提不起兴趣，这是因为你的“自己”被压抑了太久，没用办法发出声音
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这句话可能不太温柔，但是会让我们更强大，更独立，对他人的眼光更不在意
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特别害怕独处，一个人呆着就焦虑，胡思乱想，无法稳定，只想快速的逃离。
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自卑自恋常常一起存在，背后都是对客观事实的扭曲造成的自我防御，以维护自己的完美
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很多小伙伴为失恋痛苦，难过的其实不是分手本身，而是自己失去了“上位者的姿态”
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嫉妒的本质是，由于我们的“自恋”心理，我们想要毁掉一个比我们“好”的存在，以保证自己的“好”
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你有没有经历“恐吓式教育”，你会不会经常畏手畏脚，灾难性思维，一切都往最坏处想
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不要害怕任何关系的破裂
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脸皮特别薄，羞耻心特别重怎么办，背后是我们不允许自己做一个“真实的人”
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如何快速了解一个人是主动性更多，还是被动性更多，也就说他的主体意识强不强
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遇事总摇摆不定，如何做一个有主见的人？
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离开家从不主动联系父母---回避型依恋！
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社交心态是内核，社交技巧是皮毛
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你会不会很讨厌发现自己的“问题”，但其实这是一件“好事”，说明你看见了它，你通过自己的努力发现了它
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当你想要自证完美，你就很容易“为别人而活”，因为别人会很容易利用你
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你会不会经常对别人愤怒，生气？或许你还没有意识到，你的情绪很宝贵，不要轻易自己的力量送给别人
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我们常常忘了，任何事情都要学习的，就像缺爱，讨好，不自信等等，这些问题其实都是我们“学的晚”而已。
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遇到事情特别着急，其实是害怕冲突，所以想快速“逃离”这个冲突，快速度过这个冲突
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再聊祛魅，当你对某些职业，某个身份，某些职业成就有崇拜的时候，换个角度想问题
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嫉妒，逃避，打压PUA别人，都是因为对自己不诚实
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你的父母是“情绪巨婴”吗？只要有人不满足他的意愿就发脾气，有情绪，直到有人退让安抚他为止
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越匮乏，越容易受骗，当我们越缺某个东西，或者特别想要某个东西时，就是需要警惕“陷阱”的时候
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如何更坦然地面对别人的讨厌和误会呢，意识到客观世界里真实的我，和“别人眼中真实的我”
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行动力不足，常常是你对自己下的结论错了，目标也就变得更高了，难度就变得更大了
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所有精力都要用在自己身上啊，朋友们！
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如何区分自爱与自私？自爱让我们独立，自私让我们依赖
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社交中，自卑的人以为拉好感其实吃大亏的4个细节
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如何学会爱自己？（三）
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祛魅第四弹，不要崇拜别人的天生特质，因为这会让我们不断贬低自己，且“永无翻身之日”，因为有太多天生特质是我们无法改变的，它和人的好坏没有关系，只是出厂设置
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时时刻刻都很紧绷？特别羡慕别人的松弛感？那是因为你怀揣着绝对的目标，不允许其他的结果发生
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行动力误区，只会强迫自己，而不是“安抚”自己。因为我们有求于自己，所以要和身体站在一起去找到它更能接受的方式
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被背叛，被辜负，其实是我们感觉到了自己的付出和收获不成正比，也是在提醒我们，这不是你想要的关系/你想象中的关系
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明明有好评，明明有喜欢我们的人，和我们一起的人，但是为什么我们总会盯着差评看，关注那些讨厌我们的，不理我们的人
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如何赚钱、花钱和存钱？这本书改变了我对于财富的认知💰
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生活中很多焦虑和烦恼，都来自于维护完美上，维护自己的完美，生活的完美，偶像伴侣的完美
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一件很重要但可能没人教你的事
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“潜意识意识化”是改变自己的第一步，他代表了你开始看见自己的创伤，理解自己的创伤，接纳自己的创伤