V
主页
站桩15分钟跟练分享,新手速练!
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
睡不好,临睡前试试这个动作
站桩学会松腰,快速体验暖流
一个细节教你有效站桩
坚持多练这个动作,养好脾胃!
站桩必看!站桩没感觉,可能没站对#站桩#站桩教学#站桩养生#养生运动
正确站桩,不伤膝还能养护
站桩到位后,身体会有这些效果
晚上能站桩吗?一次性讲清楚
新手站桩从无极桩开始,调正身形,气血通畅
站桩总是脚后跟疼,大有可能重心没放对
中式秘法:爬墙功
站桩重心放对,更快站出效果
站桩学会松腰,肚子自然收
正确站桩养护膝盖
自学站桩,光模仿样子,学不好真正原因
站桩不能刻意抬手捧圆
腰突必看!一个动作带你恢复
站桩重中之重的绝密,膝盖松通关键窍门#站桩 #正确站桩 #膝盖 #跪膝 #中老年锻炼
脾胃差,气血虚试试这个动作
教你一步纠正错误的马步桩站法
站桩腹部不能主动收,动作到位自然放松
站桩站对了,感知是在
站桩后睡眠差,教你一个方法秒睡
站马步桩学会松胯,不损耗膝盖
体质差体质虚弱推荐先练习导引术,再去站桩!
站桩抱圆的“奥秘”(秘传)
站桩没效果,原来是没松胯
站桩出现了这些现象,你就要注意了!说明站桩出偏了
站桩越站越热,说明身体气机通畅
【膝关节训练干货】防止膝盖痛必学的训练技巧,一口气跑800级台阶
新手站桩只需做好这点!
跟练这个有效收胯动作,改善假胯宽
崴脚后,练习三个动作,提升足踝稳定!
新手站桩跟练,15分钟保姆级教学
站桩做到形守中道,轻松打通全身
站桩通过熬的方式站下去,证明你站错了
站桩调理肠胃的一个小方法
万事先开胯,无胯一身空。
身体差第一步先从练习导引术开始
静修课堂 | 15分钟无极桩(细节即秘诀)