京东 11.11 红包
站桩腹部不能主动收，动作到位自然放松
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站桩站出气感，身体舒服了
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站桩大事小问（缘起）
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一个动作让你精气神充足
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一个细节教你有效站桩
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缓解眼部衰老，记住这个动作
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这些人适合通过站桩调养身体
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重心放对了，站桩结构才正
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每天做1个动作，膝盖越练越好
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站桩大事小问（第1集）穿什么衣服，站什么方向……
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站桩调理肠胃的一个小方法
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动作对了，翼状肩胛没了！呼吸更加通畅
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站桩抱圆的“奥秘”（秘传）
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气血虚脾胃差，每天坚持练这些动作改善
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经常眉头紧锁？如何深度放松？
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站桩让肩胛骨归正归位才是真正的沉肩！
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每天练这个动作，打通全身淤和堵
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实修｜有些人站桩为什么容易流泪？
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正确站桩关键在于学会调整
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简单一个动作有效缓解姨妈痛
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看看怎么“熬”桩
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站桩通过熬的方式站下去，证明你站错了
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每天坚持盘云，气血补足，改善体质
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站桩历经三个阶段，越站越上瘾
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站桩不松胯，难站出效果
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脾胃不和，多去站桩练下盘就好了！
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越想睡，越睡不着，这样做更快入睡
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初学站桩跟练，重要的是自己先练习起来！
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教你一步纠正错误的马步桩站法
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技术性的简单说一下站桩脚跟的疼痛
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四个动作，简单改善腰痛
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学会正确呼吸，气沉丹田培元补气
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如何久坐不累的蕞佳坐姿（下）
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筋骨打开，气血练得通畅，站桩更快进入状态
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静坐八式（二） | 静坐前就练这一套
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古传导引｜掌托须弥｜增强气血 疏肝利胆 调理脾胃
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古传导引｜虎举托天｜3分钟肩颈舒服 精力恢复
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抓住三伏天去站桩,去湿去暑气！
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站桩15分钟跟练分享，新手速练！
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大马桩正确打开方式！站对才有效果
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站桩时该用什么呼吸模式？