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京东 11.11 红包
站桩腹部不能主动收,动作到位自然放松
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站桩站出气感,身体舒服了
站桩大事小问(缘起)
一个动作让你精气神充足
一个细节教你有效站桩
缓解眼部衰老,记住这个动作
这些人适合通过站桩调养身体
重心放对了,站桩结构才正
每天做1个动作,膝盖越练越好
站桩大事小问(第1集)穿什么衣服,站什么方向……
站桩调理肠胃的一个小方法
动作对了,翼状肩胛没了!呼吸更加通畅
站桩抱圆的“奥秘”(秘传)
气血虚脾胃差,每天坚持练这些动作改善
经常眉头紧锁?如何深度放松?
站桩让肩胛骨归正归位才是真正的沉肩!
每天练这个动作,打通全身淤和堵
实修|有些人站桩为什么容易流泪?
正确站桩关键在于学会调整
简单一个动作有效缓解姨妈痛
看看怎么“熬”桩
站桩通过熬的方式站下去,证明你站错了
每天坚持盘云,气血补足,改善体质
站桩历经三个阶段,越站越上瘾
站桩不松胯,难站出效果
脾胃不和,多去站桩练下盘就好了!
越想睡,越睡不着,这样做更快入睡
初学站桩跟练,重要的是自己先练习起来!
教你一步纠正错误的马步桩站法
技术性的简单说一下站桩脚跟的疼痛
四个动作,简单改善腰痛
学会正确呼吸,气沉丹田培元补气
如何久坐不累的蕞佳坐姿(下)
筋骨打开,气血练得通畅,站桩更快进入状态
静坐八式(二) | 静坐前就练这一套
古传导引|掌托须弥|增强气血 疏肝利胆 调理脾胃
古传导引|虎举托天|3分钟肩颈舒服 精力恢复
抓住三伏天去站桩,去湿去暑气!
站桩15分钟跟练分享,新手速练!
大马桩正确打开方式!站对才有效果
站桩时该用什么呼吸模式?