今天私教练肩，不用哑铃也不用杠铃，全程绳索六个动作练好三角肌
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分享一个三角肌后束练习动作
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李在峰八段锦全套教学跟练视频，28天养元活血太极营站桩全套带练高清课程
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今天分享两个动作教学，全是干货做好小笔记
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你跟我说健身要闭眼感受，一睁眼我哑铃没了
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“闭关修炼”第三天，我感觉变大了
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【Eleni Fit】促代谢！20分钟晨间全身燃脂运动，全程站立轻松练！
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背部系列教学四之单臂哑铃划船
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停训两个月后的快乐又回来了
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34岁大叔学篮球一个月，今天碰到一个小学生邀请他单挑
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今天最后一练，希望这一次武汉平安无事
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偶尔露个脸
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居家健身四个经典肩部训练
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最近很火的歌曲《APT.》加上这组瘦肚子操真的绝配！简单又高效！循环6组！
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今天状态巨差，练了一半就走了
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古法顺气操太牛了❗️做一次，年轻一次🔥郁结散去全身轻松~从此摆脱虚胖累❗️
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自己动手！睡前补充一点碳水和蛋白质
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谁都不是生来就会运球
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今天练个手臂，不要太粗，40足矣
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我想 生命应该是动词
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40分钟跟练版！带拉伸！古法健身太牛了，三焦通了，瘦了25斤！跟着做就能瘦！
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开开心心练腿
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练肩充血后，过程就不发了
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你见过冰棒绑头上降温吗？
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今天差一点“摆烂”
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今天居家练手臂
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健身尤其是练完腿总是莫名发烧？
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34岁大叔学打篮球，一个夏天也没学会正确投篮姿势
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当一切熟练后，背投变得如此简单
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热爱从未改变，一点点恢复吧
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今天给舞房会员拍视频，里面有律师、护士、公务员
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哑铃重量怎么选？卧推椅是不是必须项？
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夕阳红
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小区篮球场两大高手：勾手老大爷，背投帅小伙
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5分钟教会你，一个最简单的“生活化减脂法”！
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模特很有活力
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今天练完胸和杨教练学习侧展，人生第一个比赛造型动作
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胃袋占领大脑这一块
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居家手臂练习，在家就能练粗臂围
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麒麟臂打造计划（上），肱二头肌的四个动作教学
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解封后第一件事理发洗澡去去晦气