背部系列教学四之单臂哑铃划船
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
2022和小伙伴合拍的第一个教学视频：坐姿划船
...
“闭关修炼”中，今天和教练都练上头了
...
享受生活，远离健身
...
分享一个三角肌后束练习动作
...
又是开心锻炼的一天
...
三分化训练第三练，上肢背面训练
...
居家背部训练计划！5个动作在家就能练
...
今天简单五个动作练背，最近状态出奇的差
...
低配版光剑变身
...
划船含胸和挺胸的区别
...
平板哑铃卧推标准做法，如何起哑铃都有讲究
...
有人要租我舞蹈室，我开价100元一小时
...
弱弱问下，这个直臂划船有问题吗
...
34岁大叔学打篮球，一个夏天也没学会正确投篮姿势
...
今天差一点“摆烂”
...
大年初五恢复训练，感觉状态还不错
...
健身，条条大路通罗马
...
私教这样带我练胸的，新人赶紧白嫖
...
你跟我说健身要闭眼感受，一睁眼我哑铃没了
...
“闭关修炼”第三天，我感觉变大了
...
今天私教练肩，不用哑铃也不用杠铃，全程绳索六个动作练好三角肌
...
你见过冰棒绑头上降温吗？
...
周一国际练胸日，今天你练了吗？
...
肩膀始终练不大，计划饮食天赋哪一环出了问题？
...
一口气教你八个背部训练动作！新人看完学会练背
...
单手俯卧撑挑战！看你能做多少个
...
今天居家练手臂
...
背部系列教学之二：高位下拉
...
当一切熟练后，背投变得如此简单
...
适合上班族的腹部训练计划，每天15分钟坚持3个月，你也能拥有马甲线
...
今天六个动作练背，网友又要说我花里胡哨了
...
希望2024年能有个质变吧
...
舞蹈和健身一样，需要持之以恒！
...
男人的乐趣，啪啪啪
...
今天给舞房会员拍视频，里面有律师、护士、公务员
...
一根弹力绳练全身之背部训练篇
...
一个健身博主的日常“炫腹”
...
仅需一对哑铃，五个动作，在家也能练出麒麟臂
...
肩部教学之蝴蝶机反向飞鸟
...
这几天一直在农村，算是给身体放一个小长假