V
主页
【颜格备赛】赛前7周-背部训练日常
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
气气子-健身房背部训练
我已经40了,脸垮双下巴你就练背,坚持一段时间你会来谢我!
女生脸跨就去练背
一个动作全方位练背
【颜格训练】分享几个背阔肌感受很炸裂的训练动作
【颜格训练】赛季胸部训练日常
哑铃划船这样做更稳定
第18天:这么练背会变得又厚又宽
【颜格备赛】赛前8周-背部训练日常
8月20日背部手臂训练
一根绳子,三个动作,锻炼整个背部
5脊柱区解剖-深筋膜解剖
练背常犯错误以及细节纠正
对握中距高位下拉背部训练
上背部训练日常,训练对我是一种治愈~
印度2岁女童惨遭45岁已婚男子强奸,女童嘴唇和背部有咬痕
【颜格训练】T杠划船轰炸上背
【颜格训练】点燃背阔肌的两个激活动作
脊柱灵活功能训练
最好的背部训练vs最差的背部训练
【RIIZE & mizi20分钟背部训练】riize拉椅子大屏mv,陪伴式瘦后背,改善驼背,提升气质
引体向上:发现这些细节✅ 提高训练效果🔥🔥发现这些细节 & 错误,让你不仅能快速找到背部发力感,还能解决肩膀酸痛、手臂代偿发力、背部发力感不强的问题。
腰和斜方肌酸是哑铃俯身划船的标志性错误感觉,躺尸哥详细教你找到正确发力感
刘元博主 背部8+3 全4遍 自用
新手练背千万别这么练
背部恢复性训练,请轻虐
7月30日背部训练
赛前两周的背部训练 | 可抄作业-万能上肢热身!
【颜格训练】日常背部训练 细节之处自行观察
引体向上千万别这么练
【大体系列】背阔肌——健身损伤需注意,两种症状要牢记!
宝宝 今天练了背
冠军奖金高达4万美金,迪拜职业赛倒计时三天,班克斯放出最新状态(附上班克斯赛前背部训练)
增肌期背部厚度提升!
T杠划船:背部训练王牌动作,这些错误❌ 你别再犯了🔥
未完待续……
【颜格训练】我的胸肌训练日常(原声分享)超长离心 缓慢控制 底部停顿 匀速发力 顶峰挤压
费教练直播回放|2024.8.16 周五|背部手臂训练
【颜格备赛】赛前九周胸肌训练日常
佛系练个背