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40次仰卧起坐
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30次引体向上挑战
古法开龙脊❗️别笑😄真有用🔥每天7Min养我们内在的5宝6宝✅太阳升起就可以练🌞简单不累更适合东方体质~长期坚持可以练出好体态好气质~
160公斤硬拉
一次75个俯卧撑
健身房最“讨厌”这种人之 死虫式
一步到位太狠了,1小时站立暴汗燃脂跟练。
160公斤哈克深蹲9次(不包含架子)
深蹲150公斤,距离人均水平还差多少?
一次性50个俯卧撑
100公斤卧推5次
145公斤深蹲(不含杠)
132.5公斤深蹲5次(原声)
深蹲135公斤5次,145公斤2次,150公斤1次x3组【水平有限】
一次性完成引体向上34次
健身房最“讨厌”这种人之 保加利亚蹲
完了,今天的功德又笑没了!!!#201
硬拉150公斤
慢跑5公里(已完成1小时核心力量训练)
2个月肌肉量增加1.7公斤,体脂率降低0.8%
活水川自60帧手机上超!平民忍者仍强势!语音段位细节教学!
第一次105公里卧推
明天闯快乐向前冲,先热个身
见过最逆天的名字
【陶大宝】下半年桃花运~下半年能脱单吗?对象特征如何?
大爷回去想一晚上没想明白咋回事儿
实力推举55公斤x7次
卧推95公斤4次
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(汗如雨下)挑战一口气最多可以完成多少个“标准俯卧撑”
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