肩推30在b站也就热身水平吧
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按照现在的健体什么水平？
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大学生这个背达到b站平均水平了吗？
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100kg卧推是入门水平，那100kg肩推呢？
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45公斤还推不到10个，拉了
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锻炼结束
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今天没什么劲～那练个肩吧～
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100kg入门啦，一个多月前还只能推5个，现在终于可以10个以上了
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来个人指导一下，借力太严重了
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没有二头没有三头也能臂围45（充血）
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各位B友这个蟹式什么水平
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相信自己不会差到哪去！
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赛后一个月时间从77kg到94kg了…
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越练体重还越下降了，增肌增倒退了
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第一次推起50
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健身房关门的第一天，大学生田径场艰难拉引体~
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太久没练腿没硬拉了，160x8恢复一下~
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全健身房最小只！！！
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三个月来第一次自由蹲
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练二头我只会甩
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100kg卧推在b站是什么水平？入门了吗
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赛前三天练肩日
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练到12点是一种什么体验，健身房空无一人
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定个目标，明年臂围48！
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一看这动作就是练斜方肌的
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新手练肩效果差🤔️快来跟练📝#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
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练完背硬刚哑铃推举，40kgx8小小突破
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大二学生健身1年8个月的变化，体重增加近20kg！！！
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健体E组有没有戏？
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力量菜鸟的硬拉，3组160kgx6
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学了一段新的健体造型，兄弟萌知道是谁的造型吗？
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40kg应该到平均水平了
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练肩日0901
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这个背能在b站排上号吗
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肩关节稳定性训练，肩外旋肌群力量强化
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是你们心中的健体吗，反正是我审美方向的健体
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在无人问津的地方训练，在万众瞩目的地方出现！
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正如我的昵称一样，我只会练手臂
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卡洛斯健体造型限定~还是不够大！
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练来练去都那样
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中号健体