腰tu恢复｜先改正走路姿势
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腰椎问题｜不要练核心
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一招鉴别是腰突or梨状肌综合症
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腰椎间盘突出只要没有出现这4种现象，根本不用太过担心
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久坐腰酸｜不要刻意挺直坐
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屁股疼、腿疼、腿麻，建议让医生做查体，梨状肌问题得确认下！
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第二性征，一问三不知，真是一届不如一届
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