V
主页
别刻意挺直后背|这样反而伤腰
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
4个动作纠正腰椎前凸,每天一遍,摆脱腰痛
初级开肩,不管你的背多厚多驼,每天坚持10分钟,还你挺拔身材!
这个地方疼!!一定要重视起来!
【腰肌劳损自我康复】3min缓解腰痛,强化腰肌,堪比正骨!
什么坐姿不伤腰,腰背挺直不能算对
什么是背挺直
下腰酸累|别练腰,这不是腰部问题
【改善体态】5分钟全身体态纠正训练 (起床必备)
这种不仅毁体态,还伤腰
几个动作帮你挺直腰杆做人
一招不驼背!背伸直觉得累怎么办?
这种肩背 切记不要开肩
睡觉腰悬空咋办
【腰痛自救】4min腰肌劳损/腰突自我康复,加强核心,缓解腰痛,保护腰椎!
习惯性耸肩|千万别刻意沉肩
脊柱最喜欢的坐姿:别!坐!太!直!
头前引,不要向后收脖子
抬头挺胸,最错误的体态矫正动作,越练越丑!
【伤腰动作盘点】6大常见毁腰动作,第1名你绝对想不到!恐婚患者慎看!
最猥琐体态|体态改善必修课【形体矫正技术培训师】
站一会腰就痛,走一会腰就痛,你的腰到底能不能行?
用这7个姿势玩手机,放松颈椎,缓解腰背疼痛!
腰椎曲度变直‼️⑥个动作㊙️99%有效,除非你天生有骨结构问题。
南怀瑾打坐示范,为什么不要勉强挺直背部?
无剪辑,一镜到底,20秒让你见证驼背变直!!!
这样的体态是肱骨前移,不是圆肩驼背,4个动作解决好
整个腰酸累|别练腰,这不是腰部问题
你不是骨盆前倾!小腹突出和腰痛要矫正骨盆前移
两个动作纠正圆肩驼背,小朋友体态问题要及时训练纠正。
男人们,你们的腰,用“废”了吗?
圆肩驼背体态的原理及纠正
【腰部悬空】如何让腰部放松,早上起来不再腰痛,也不用挑床垫【C戈】
【体态矫正】两边的腰部不对称?原因和解决办法都来了。
每天5分钟 *告别骨盆前倾,小肚子突出,大屁股*
拉伸脊柱科学改善驼背!只需弯腰的2分钟懒人训练法【Mandell博士】
【史上最痛!】拯救我持续5年的"腰肌劳损"!(含自救方案)
这动作,凭啥能矫正头前伸?
【一周见效】每天一遍,头前倾再见。丢掉猥琐体态,还能长高。
久坐久走腰痛 弯腰舒服 挺直腰痛 必做的2个动作
解救腰痛|4个小方法让你挺直腰板