V
主页
京东 11.11 红包
团身俯卧撑还不会?我来帮你想想办法
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
同时练出强大臂力和核心,团身俯卧撑教学来了!
直臂曲臂力量双管齐下!团身俯卧撑教学
五步进阶法,教你循序渐进解锁团身俯卧撑
99%的人俯卧撑都做错了,因为没有想通这个道理
团身俯卧撑发力细节和训练技巧,全程干货,带你起飞!
团身慢起倒立静态维持不住?试试这几个动作
做俯卧撑不会沉肩,那基本上练到斜方肌了 #俯卧撑 #沉肩 #李志佑 #居家健身教学
倒立俯卧撑进阶动作,降龙十八撑第二式,带你练出强大力量
慢起倒立这么练,我不信你做不到
零基础推力(俯卧撑详细教学),安全有效
从墙壁俯卧撑到倒立俯卧撑,新手到高手的成长过程原来并不遥远
教你从俯卧撑姿势一步步到倒立,步步高升
慢起倒立不需要俯卧撑基础,四步教你掌握
不同难度的十二种俯卧撑,最后一种人人可练但99%的人连听都没听过
快手 我叫小萍萍(12)右手单手3个俯卧撑
三种不同难度的慢起倒立,选一个适合你的开练吧
仔细一看吓一跳
倒立俯卧撑进阶第六式,练出强大力量,让你像风一样自由
超级好玩的团身走路,你值得拥有!
靠这六个俯卧撑动作在家增肌逆袭
5个高效徒手健身动作(核心 推力)
俯卧撑真的能把身材练好吗?
五步教你学会倒立俯卧撑,像风一样自由…
女高中生|俯卧撑10×2
倒立中非常重要的顶肩作用,你了解吗?
俯卧撑打卡第30天!怎么回事,手腕很不舒服!
折刀俯卧撑的四个难度,赶紧挑一个适合你的难度练起来吧
昨天喝懵了,今天9后正常俯卧撑!
各位大佬,一口气25个俯卧撑,能不能超过百分之90的人#俯卧撑 #徒手健身
时钟核心挑战,试试看你能完成吗?
手臂没劲做不了俯卧撑?我让你做到飞起!
从易到难16种体前屈柔韧训练,你练到哪一级了?
白牙小哥俯卧撑做起来
笑点:街健女生团身翻车现场
练习主动前屈的动作,但容易翻车,你要不要试试?
从易到难带你一步步培养完美力量,13个动作你练到第几个了?
静态力量训练,让你拥有惊人实力的训练方式
学会单手倒立,让你像风一样自由…
俯卧撑,脱衣看肌肉走向才知道错得离谱很
一个简单动作练习动态核心力量