京东 11.11 红包
手臂没劲做不了俯卧撑？我让你做到飞起！
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老公的凯格尔运动
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简单说下我的锻炼思路
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三分多钟很短，却是我坚持4年多的收获，练过的人才懂难不难
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科学锻炼逆生长丨再过十坤年，依旧是少年。
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训练难度稍微偏大，但是新手一般还是能接受的，想快速练出腹肌的兄弟可以试试！ #腹肌训练 #居家锻炼 #健身
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【从0到1】如何做一个标准的俯卧撑! (并提高数量)
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仰卧起坐瘦肚子效率很低的，想要快速瘦肚子，跟我来做这套间歇训练！
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跑步一年等于整容？试过了是真的
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只练俯卧撑，身材能变好看吗？
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健身房最“讨厌”这种人之 屈膝抬腿卷腹
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“适合俯卧撑都做不了的新手！”
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表白被拒后我做了什么？
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我花了一年时间杀死了自己
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172cm，61kg状态
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在家锻炼练好囚徒健身六艺就够了，坚持下去，你将拥有别人羡慕的身材和力量！
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每天徒手5分钟，强壮你的手臂训练
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内向不善言辞，张雪峰教你i人变e人
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62kg 身高167 模版又来了
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15岁少年一次性1050个俯卧撑，用时1小时，全程不塌腰
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这 我国初中生 做俯卧撑现状！#保持运动
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俯卧撑做不了怎么办？对大体重和健身小白非常友好。男女通用。
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摆拍与现实差距究竟有多大。
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体脂从16到10对颜值的影响
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这个练习，能让俯卧撑数量飞速提升!(并改掉错误!)
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健身房最“讨厌”这种人之 卷腹
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让健美圈看看纯街健能练出多恶心的肌肉🤪
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胸部脂肪堆积下垂如何解决？
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灵龟呼吸法修复身体损伤
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居家想练腹 可以试一试这三个动作 坚持一个月 练出腹肌马甲线#自律 #腹肌 #健身
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减内脏脂肪最有效的运动（瘦肚腩，无跑跳）
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突破22个俯卧撑咯
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瘦子前期是无敌的，以上动作每天在家或者宿舍循环三组，坚持三个月实现薄肌还是完全没问题的 #居家锻炼 #健身 #薄肌
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俯卧撑一定要做对，这7个错误永远不要犯！
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一起做完这一套后你想说……
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早晨5点32分起床，跑两公里平均配速12分42秒
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功能性训练
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四年前在健身房办了第一张卡，汗水从来不会辜负每一个人！
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每天10分钟，在家练出漂亮腹肌！
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一年没练俯卧撑能退步到什么地步
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15岁少年一次性650个俯卧撑，一镜到底，全程不塌腰弓腰