京东 11.11 红包
三大野蛙，你会哪种#干货分享 #蛙泳 #兰寿 #游泳 #兰寿金鱼
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#自由泳 前交叉技术是指：一手在入水时，另一只划水手与入水手之间的角度成锐角，两只手均在身体前侧，称之为前交叉。#游泳技巧 #干货分享 #兰寿金鱼 #提升自己
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那天 我中枪了 被蛙泳腿踹中 属实好痛
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#蛙泳 完整口诀，易懂易学易会，水陆练习#教学 #干货分享 #兰寿 #居家锻炼
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游泳高肘调动背阔肌胸大肌，高肘不但不损伤肩膀，反而会更好保护肩关节，减轻肩膀压力。#游泳 #蛙泳
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零基础学蛙泳完整配合#蛙泳 #兰寿 #兰寿金鱼 #干货分享 #全力以赴
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蛙泳慢动作，赶快学起来
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在家练习蛙泳（进阶篇）
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蛙泳腿教学细节演示
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游蛙泳一定要学会这个动作，能让你速度快一倍
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蛙泳提高方法
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初学蛙泳蹬腿口诀，快来一起学游泳吧#蛙泳 #蛙泳腿 #教学 #游泳技巧 #学游泳我是认真的
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顿悟了蛙泳换气的要点！真的不用再喝了🥶
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蛙泳的核心力量解析
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蛙泳技巧
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想平蛙进阶波蛙，需要借助高肘换水将身体上半身拉高，借着上半身下落的势头夹肘，向前方稍微朝下的方向迅速前伸，形成蛙泳前扑。#波蛙 #蛙泳 #游泳 #教学 #运动员
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专业蛙泳技术5分钟详解（简单直接不废话）
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蛙泳划手练习
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【吴准笑教游泳】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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蛙泳可以练习一下这样
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自由泳划手呼吸配合#自由泳 #干货分享 #游泳 #核心力量 #游泳技巧
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不会游泳时担心漂不起来，学会游泳后烦恼沉不下去#游泳 #潜水 #兰寿 #学游泳 #水下摄影
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蛙泳常见问题朝两边蹬
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蛙泳二次划手就能游25米！
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你游蛙泳时头是主动抬起的吗
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一步教会你蝶泳压胸技术动作，轻松掌握，赶紧学起来#蝶泳 #教学 #运动 #科学运动 #日常训练
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蛙泳秘诀大揭秘！第3课划手
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半陆半水练习，轻松学会换气#自由泳 #游泳 #专项训练 #教学 #游泳技巧
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0基础自由泳第二节课
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20秒教会你蛙泳手脚配合
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一个动作体会核心收紧，游泳者必知的流线型身体位置
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丝滑自由泳前交叉#自由泳 #技术分享 #丝滑 #运动员 #运动
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#自由泳 完整口诀，动作简单，轻松游起来#运动员 #体育生 #核心力量 #冬泳
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波蛙的正确姿势动作要点
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