五十五岁泥水工双力臂训练提上日程
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五十五岁泥水工老小伙，久违了前水平训练。
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57岁生日极限引体
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跑后引体向上
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五十五岁泥水工俄挺之路第三次训练团身，冲肩及俯卧撑
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一个月练一组的前水平也帅不过三秒
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五十五岁泥水工老小伙，高考加油，六十五斤负重引体五十个五十分钟完成
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五十五岁泥水工走在俄挺路上
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57岁泥水工，雄鹰蹲
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五十五岁泥水工老小伙标准俯卧撑训练
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五十五岁泥水工练这种下横叉几年在上更难
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57岁泥水工，四平马侧面
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新手如何蹲四平马，
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五十六岁泥水工，一组就拉这数，又比以前多了几个
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五十五岁泥水工老小伙，站立前屈维持
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五十五岁泥水工今天多坚持了几秒
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五十五岁泥水工老小伙，三百五十个爆发式引体五十分钟之内完成。
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五十五岁泥水工深度俯卧撑一百二十个
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五十五岁泥水工六十个指力球宽距引体向上
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五十五岁泥水工坚持运动四十年就会这几个动作，太不行了
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五十五岁泥水工老小伙单引练习
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五十五岁泥水工演练标准引体
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五十五岁泥水工老小伙挑战二分十秒一个标准俯卧撑
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五十五岁泥水工两种难度俯卧撑
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五十五岁泥水工老小伙武术训练馆学员练习前空翻
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五十五岁泥水工老小伙，这种质量俯卧撑我可能做不了二十多个吧。
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五十五岁泥水工老小伙，印度俯卧撑
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五十五岁泥水工的健身日记
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五十五岁泥水工9.18测试，化悲痛为力量一分钟六十个俯卧撑
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五十五岁泥水工老小伙武术基本功侧踹腿训练
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五十五岁泥水工老小伙早晨五点阳气上升时来一组爆发式引体勉强四十个
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五十五岁泥水工老小伙，一字马引体会做的少
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五十五岁泥水工颈后引体
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五十五岁泥水工俄挺之路第二次
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五十五岁泥水工简单动作重复认真做
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五十五岁泥水工老小伙，站立前屈，俯卧撑接穿越式。
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五十五岁泥水工俄挺第七个训练日
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俄挺之路十二个训练日
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五十六岁泥水工，开发肩钾线灵活手臂动作
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解决冷最好办法是练起来疫情年代也能增强心肺功能