跳绳不无聊，手把手教会你10个跳绳基本步，零基础初学者也能学会
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
拳击跳绳必学的脚步动作，你还不会？教学来了
...
跳绳鬼步步伐 基础8步 入门教学 新手友好
...
新手跳绳不要整那些花里胡哨的！ 推荐“按顺序”练习这10个动作，提升身体协调性，还能增强体能！
...
挑战梅威瑟拳击跳
...
外国花式跳绳大神正在展示他令人瞠目结舌的跳绳技巧
...
跳绳｜双摇练习
...
半年跳绳差距
...
《Seve脚步》跳绳版！一个让人着迷的步伐动作
...
拳击跳绳基本功
...
跳绳一分钟如何突破200个？
...
并脚基础跳
...
鬼步舞跳绳 ｜半年的进步
...
【跳绳教程】RA大神最爱的两个基础组合，悄悄学会，然后秀翻周围小伙伴
...
基础拳击跳绳
...
UFC李景亮教你，跳好跳绳的关键点！
...
来挑战一下！世界跳绳冠军杜婷婷
...
拳击运动员必备，花式跳绳教学
...
世界拳王梅威瑟的独家跳绳训练法
...
四步教会你拳击跳绳，学会来打卡！
...
全国花样跳绳比赛个人花样7段（深圳市新华中学王芷萱。）
...
跳绳太笨重，没跳几下就累的要死？ 分享一种跳法“勾脚点地跳”，跳绳越跳越轻松！
...
教你1分钟跳绳200+
...
拳王帕奎奥跳绳（一）
...
学习泰森拳击跳绳，每天10000个，快找到感觉了
...
拳击跳五种甩绳，基础必须要扎实
...
跟练Ins跳绳博主的脚花
...
跳绳基本技巧教学视频一
...
大臂夹紧与拳绳姿势的区别
...
跳绳日常-基础花式天花板之鬼步舞分享，跳绳再也不枯燥啦
...
鬼步舞跳绳｜一个八拍
...
新手大体重人士强烈推荐无绳小碎步跳法，安全有效，一个月跳量计划参考，跟着练！
...
励志！！34岁，50多张照片，120天，一根跳绳，完成逆袭！
...
跳绳速度跳冠军都在用的“双脚轮换跳”赶紧安排上，一分钟轻松突破250个！视频教学拿走不谢，建议点赞收藏起来，反复观看练习。
...
跳绳一两年还只会“双脚跳” 找找自己原因，这些年你努力的方向对了吗？
...
梅威瑟的跳绳训练
...
双脚交换跳
...
朋友都以为我整容了，跳绳一定能瘦！相信我！
...
二年级小女生凭借着0失误拿下了省赛冠军
...
花样跳绳二级，考验大家协调性的时候到了，看你都会跳几个动作
...
两个步伐跳出好看的拳击跳绳