朋友都以为我整容了，跳绳一定能瘦！相信我！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
跳绳瘦的快吗
...
自卑懦弱的肥宅胖子，开始运动一年后，判若两人！
...
我用事实告诉大家其实减肥并不会使人变帅，100天从203斤到148斤
...
185斤男子跳绳3个月减55斤，啤酒肚大叔变精神小伙：前后判若两人
...
朋友说我瘦下来肯定绝了，我信了所以我瘦了
...
减掉111斤 脸部的变化。
...
胖是体脂决定的，不是体重。
...
我是260斤的胖子做一个俯卧撑要了我的命，两年时间自律减脂逆袭的改变，我更在乎记录这一切的意义
...
想减脂先把有氧停了，纯属为了吸引韭菜
...
瘦了150斤这件事，我能吹一辈子
...
每天跑步五公里会瘦吗？
...
瘦了十斤，代价是失去咪咪
...
平板支撑是瘦肚子最好的动作
...
亲测，体脂越低越显老
...
瘦了41斤朋友说我像金裕贞……
...
有氧瘦下来和力量瘦下来
...
为什么不建议天天跳绳？ 过量的跳绳会超出身体负荷，关节肌肉容易积累疲劳，增加受伤风险，这样反而对健康不利，跳绳减F健身最合理的运动量是跳2天休息1天
...
跑步两个月，眼睛周围的脂肪会被减掉内双变双，眼時明显变大变有神，皮肤变细腻白皙，体态拉高，瘦肚子和大腿，鼻染凸显，下巴变细，脸缩小一圈，体脂率下降5%，堪比整容
...
降体脂 必垮脸
...
跳绳两个月之后，我的腿怎么啦！！！！！！！！！！！！！
...
一个胖子减脂半年的面部变化！
...
不瘦下来，你永远不知道你有多帅！！！
...
同学健身一年后的成果
...
4个月减肥51斤的脸部变化
...
体脂从20降到11对颜值的影响
...
健身等于爆改吗
...
总要成功一次不是吗165斤——120斤
...
胖妹当久了，想当辣妹了
...
瘦了九十五斤有多大区别 节制比放纵更自由！
...
三十而“腻” | 大型脂肪对抗日记
...
徒手健身，如果不控制饮食，正常吃喝，大概率就是这样了吧。今天并腿俯卧撑有了突破，当基础力量达到了，各种动作练起来也会容易许多
...
早上空腹跳绳相当于整容，空腹跳绳的好处，有利于消耗你身体脂肪，你的身体会更有型，你的身高也会遏制不住的长，腰部力量和耐力也会得到加强。
...
波比跳一个月对比
...
普通人健身从一月到十二月的变化
...
跳绳三十天脸部变化
...
跳绳3个月，看不到任何的变化，想放弃
...
堕落少年3个月的变化
...
跳绳不要太牛！！
...
从190斤瘦到130斤，普通人脸上的变化（减肥参考）
...
为什么不建议天天跳绳？过量的跳绳会超出身体负荷