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拳击运动员必备，花式跳绳教学
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7种交叉跳绳花式，原来跳绳也可以很高效炫酷。
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有点酷的拳击跳绳组合
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如果你还不会怎么缠手，快来跟着我学吧
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14秒的花式跳绳，我却练习了一年多……
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这就是敏捷点上去后的乱披风