『一苇古典芭蕾课堂』——芭蕾基本功与软开度的关系（上）
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『一苇古典芭蕾课堂』——成人芭蕾的优势与劣势。从生理、心理和教学方法等方面解析。
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『一苇古典芭蕾课堂』——芭蕾基本功和软开度的关系（下）
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『一苇古典芭蕾课堂』——横叉/青蛙趴等于外开吗？横叉与外开有关系吗？
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『一苇古典芭蕾课堂』——呼吸与手臂延伸的关系。
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『一苇古典芭蕾课堂』——跳舞绷脚时跟腱疼的仙女看过来。回答一下仙女们的问题：芭蕾基训中绷脚或立半脚尖跟腱疼的原因。
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舞蹈生日常训练 240927
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『一苇古典芭蕾课堂』——“怎么知道是否激活了深层肌肉？”
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『一苇古典芭蕾课堂』——有人质疑过这种压脚背的方式吗？大家都用的方法不一定是对的。
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『一苇古典芭蕾课堂』——猜不透是哪里出了错:胯它不下去。
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『一苇古典芭蕾课堂』——小脚背不是卷脚趾喔。小脚背的本质是脚的横弓，它和抠脚趾有根本区别。
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『一苇古典芭蕾课堂』——芭蕾中的正确呼吸。原则上没有什么呼吸是不正确的，只有不适宜的，不高效的。
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『一苇古典芭蕾课堂』——“足弓形态如何影响芭蕾技术” 为何有的人天生拥有高脚背，有人可以凭实力练出铲子脚？对足弓足够了解就不会练错啦。
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『一苇古典芭蕾课堂』——Pas de bourree 从易到难，永远搞不明白的Pas de bourree。从入门到进阶，从直腿的和弯腿的两类开始理解
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『一苇古典芭蕾课堂』——“”Passe才不是一个pose”。外开是一个时时刻刻变化的过程，不是一个静止的pose，passe的过程中充满挑战，足尖上尤其如此。
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『一苇古典芭蕾课堂』——“芭蕾时你有用到大脚趾吗？” 大脚趾能力是最容易忽视的问题，实际上它可以对芭蕾的动作产生很大的影响。
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『一苇古典芭蕾课堂』——Pas de bourree进阶变型版。
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【成人芭蕾】在家也能开肩开胯耗横叉
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『一苇古典芭蕾课堂』—脚踝外侧，十芭九痛。
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『一苇古典芭蕾课堂』——“单腿足尖立不起来的解剖分析”。
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《注意音量》舞蹈生软开度课
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『一苇古典芭蕾课堂』——半脚尖立不稳可能是路径错啦。
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『一苇古典芭蕾课堂』——青蛙趴下去了就会用外开了吗？
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舞蹈艺考晚功课堂
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『一苇古典芭蕾课堂』——“除了好看以外，转开还有啥用？”
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舞蹈生踩胯，压横叉
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四分钟脚背专属
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舞蹈基本功课堂
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舞蹈艺考课堂
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男生上芭蕾课，又穿上老师的裙子啦！！！
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舞蹈生训练日常6
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芭蕾｜最喜欢刘老师中级组合的这段了！
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『一苇古典芭蕾课堂』——脚踝外侧，十芭九痛|||这是一个越“努力”越痛的神奇地方，比如拼命地想要站好五位脚的芭蕾人士。没有十芭九痛，至少也有十芭五痛。
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今日赏析英国皇家芭蕾舞团Melissa Hamilton《堂吉诃德》
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韩艺综创作发表会 Curtain Call 竖屏版
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【万舞之源】舞蹈基本功和芭蕾力量形体训练课(24-9-20)🌹张琪成人芭蕾形体直播间随堂教学录屏剪辑自用💕)
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英皇芭蕾RAD 高级 1 Advanced 1 内容分解4
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『一苇古典芭蕾课堂』——怎么区分膝盖疼是损伤还是涨功？
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『一苇古典芭蕾课堂』——“能用的外开才是好的外开”
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中央芭蕾舞团剧目排练