V
主页
『一苇古典芭蕾课堂』——“除了好看以外,转开还有啥用?”
发布人
学了解剖,发现转开特别重要。别的先不说,为了下肢三个关节的稳定性,转开就一定不能少。①髋外旋功能能更好地稳定骨盆。②胫骨外旋让大小腿楔紧稳定。③小腿外侧肌肉提拉保证脚踝稳定。④肌肉纤长、内侧得到锻炼、螺旋环绕保护关节,转开的好处还有很多,还有什么是没提到的,欢迎补充。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
『一苇古典芭蕾课堂』——脚背不好是脚背的问题吗?大脚背的本质是: “”距骨前移”。
『一苇古典芭蕾课堂』——青蛙趴下去了就会用外开了吗?
『一苇古典芭蕾课堂』——“芭蕾时你有用到大脚趾吗?” 大脚趾能力是最容易忽视的问题,实际上它可以对芭蕾的动作产生很大的影响。
『一苇古典芭蕾课堂』——“三种类型轻松站五位脚你要吗?”哪三类可以轻松站五位?
『一苇古典芭蕾课堂』——“”Passe才不是一个pose”。外开是一个时时刻刻变化的过程,不是一个静止的pose,passe的过程中充满挑战,足尖上尤其如此。
『一苇古典芭蕾课堂』——小脚背不是卷脚趾喔。小脚背的本质是脚的横弓,它和抠脚趾有根本区别。
『一苇古典芭蕾课堂』——天生不开的“小胯”还有救吗?
『一苇古典芭蕾课堂』——横叉/青蛙趴等于外开吗?横叉与外开有关系吗?
舞蹈生的日常训练 20240828-4
『一苇古典芭蕾课堂』——“外开与内收的肌肉协调”,本视频内容基于在骨盆位置正确且用对肌肉的情况下讨论。
『一苇古典芭蕾课堂』——半脚尖立不稳可能是路径错啦。
『一苇古典芭蕾课堂』——“能用的外开才是好的外开”
『一苇古典芭蕾课堂』——芭蕾中的正确呼吸。原则上没有什么呼吸是不正确的,只有不适宜的,不高效的。
『一苇古典芭蕾课堂』——跳舞绷脚时跟腱疼的仙女看过来。回答一下仙女们的问题:芭蕾基训中绷脚或立半脚尖跟腱疼的原因。
『一苇古典芭蕾课堂』——猜不透是哪里出了错:胯它不下去。
『一苇古典芭蕾课堂』——怎么区分膝盖疼是损伤还是涨功?
『一苇古典芭蕾课堂』——有人质疑过这种压脚背的方式吗?大家都用的方法不一定是对的。
『一苇古典芭蕾课堂』——“足弓形态如何影响芭蕾技术” 为何有的人天生拥有高脚背,有人可以凭实力练出铲子脚?对足弓足够了解就不会练错啦。
『一苇古典芭蕾课堂』——怎么区分膝盖疼是损伤还是涨功。
『一苇古典芭蕾课堂』——“怎么知道是否激活了深层肌肉?”
『一苇古典芭蕾课堂』——Pas de bourree 从易到难,永远搞不明白的Pas de bourree。从入门到进阶,从直腿的和弯腿的两类开始理解
【芭蕾基训】2024年POB舞校及友校学生公开课
『一苇古典芭蕾课堂』——我康康谁还在“后背立直”|||关于芭蕾体态,从小到大听的都是“后背立直”。
『一苇古典芭蕾课堂』——呼吸与手臂延伸的关系。
强制一字马拉伸训练,小朋友们为了取得好成绩努力训练#强制拉伸
『一苇古典芭蕾课堂』——Pas de bourree进阶变型版。
240720天桥剧场中芭《走近芭蕾》课堂 女生Echappe组合
『一苇古典芭蕾课堂』—脚踝外侧,十芭九痛。
240720天桥剧场中芭《走近芭蕾》课堂 男生中间擦地组合
『一苇古典芭蕾课堂』——立足尖大脚趾痛的仙女看过来。
240720天桥剧场中芭《走近芭蕾》课堂 女生斜线大跳+圆周转
flex欧女蓝丝地面软201308A
『一苇古典芭蕾课堂』——“单腿足尖立不起来的解剖分析”。
《我们都是小星星》,少儿舞蹈剧目,适合低级别小朋友
俄罗斯 芭蕾 基本功
『一苇古典芭蕾课堂』——脚踝外侧,十芭九痛|||这是一个越“努力”越痛的神奇地方,比如拼命地想要站好五位脚的芭蕾人士。没有十芭九痛,至少也有十芭五痛。
『一苇古典芭蕾课堂』——成人芭蕾的优势与劣势。从生理、心理和教学方法等方面解析。
2024 Ballet Stars Swan Lake PARK GEONHEE
芭蕾基训1
240720天桥剧场中芭《走近芭蕾》课堂 把上大踢腿组合