就爱练点你们口中的死肌肉
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
2024中国大学生健身健美锦标赛备赛的一些训练记录及去年省赛的台上记录
...
健身2年的小白准备去全国大学生赛洗澡前最后一次小重量容量胸肌训练
...
03年出生的健身小白，我这健身水平没有拖03年大佬们的后腿吧？
...
备赛第21天状态，还有两个月比赛～
...
日记| 最没健美天赋的健美爱好者，框架烂+天生的高体脂+难减脂+储水，就连肤色都在跟我对着干
...
日记| 夏天来了，也该激活一下麒麟臂和鬼背了，老铁们觉得帅不帅
...
来看看毫无健美天赋的我如何练出40+巨臂
...
壮熊男人
...
日记 | 有可能是灌水前最后一次高强度背训了，稍微上点重量，负重引体30kg，杠铃划船100kg
...
没有健美天赋的普通大学生备战全国大学生赛-肩膀+二头训练日
...
健身一年半的状态，体脂有点高，求大佬指导
...
状态检查，依旧很细，但也很肥
...
03年出生目前还不满21岁的普通大学生备战全国赛记录，拖了03年大佬们的后腿～
...
除了父母，应该也就只有她们知道今天我过生日了吧？
...
状态检查
...
上台倒计时3天，没减干要被爆杀了哈哈
...
世界上最没健美天赋的人训练两年，比赛前一个月的状态
...
普通BA玩家的双开门Sensei打造计划，推类训练合集
...
比赛结束，健美天赋确实是全世界最烂的，但帅还是帅的很啊
...
细狗臂养成计划-三头肌训练计划参考
...
日记| 比完赛之后的无限制放纵/暴食日，小鸟胃也吃不进去多少东西
...
10月15日胸训，练三头送胸肌
...
日记| 赛前一周，病的不轻，反水严重，比赛彻底完蛋
...
成都大学也要有自己的李·普瑞斯特
...
日记| 体重压下69kg，肩+手臂训练日，哑铃肩推单边40kg做组，这下是真的连平均水平都没有了
...
近期训练记录及状态展示
...
2024四川省赛上台前3天状态，确实没减干，但只要做的比上次好，就问心无愧了
...
感觉后背像练手臂的附赠品
...
日记| 赛前一周，本来就减的不是特别干，现在一生病身体反水严重，提前投降认输
...
45kg单臂哑铃划船，一只手一个糖果齁咸
...
返校训练，想念固定器械的第一天
...
没有健身天赋的我两年都能练成这样，你们还有什么理由不去努力？
...
上台倒计时33天，减脂期深蹲打破两倍体重大关，卧推1.5倍体重做组，终于达到了健身新手水平，有点怕减不干
...
Wallpaper壁纸推荐-州长超燃精神氮泵-Arnold
...
日记| 等这次赛比完就不更新了，反正也没人看，自己练的也不咋地
...
减脂一个月的状态，5月20号有希望减干吗？
...
备赛期后背训练，全程干货，纯度目前还达不到鬼背级别
...
相同的地点，相同的体重，相同的重量，见证不一样的自己
...
日记| 说出来不怕你们笑话，我的目标是有一天能拿到IFBB职业卡，甚至能够登上奥林匹亚先生的舞台
...
健身一年半细狗即将参加11月11日聚力健美新人赛男子健体C组，想必会被虐的很惨