第12天已减5.7斤|低卡虾滑拌面
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第12天已减5.7斤|芋泥冰皮月饼
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第14天已减6.9斤【芋泥三明治】芋泥三明治零难度早餐,平底锅就能做一口下去,芋泥的奶香味就溢出来了!做法很简单,只要平底锅就能搞定咯~
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第46天已减12.7斤|花生酱和香蕉真是绝绝子
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第37天已减11.7斤/低卡的燕麦提拉米苏
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第44天已减12.4斤/减脂期这个早餐劝你别错过：牛油果滑蛋三明治。
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第49天已减12.9斤/为什么我的柚子没有来报恩？
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第36天已减11.5斤/你看我的减脂餐合格吗
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第9天已减4.3斤|低卡酸奶石榴冰
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第39天已减11.7斤/分享给减肥不知道吃什么的姐妹：番茄肉丸汤
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第43天已减12.4斤/健康和瘦真的同等重要。今日晚餐：口蘑虾滑
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【已减5.7斤】10分钟搞定打工人的外带减脂餐
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第38天已减11.7斤/牛油果奶昔
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第75天已减14.6斤|低卡豆乳芋泥盒子
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第57天已减13.5斤|午餐：豆芽炒牛肉藜麦饭
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第77天已减14.6斤|☕️芋泥牛乳拿铁。我又发现了咖啡的王炸cp搭配了。
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第29天已减8.9斤/万物皆可养乐多。
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第7天已减4斤|香菇滑鸡
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第59天已减13.5斤|我还想再来一碗：菌菇蛋汤
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第20天已减7.5斤。今日零食：荞麦干脆面。安利给所有减肥的姐妹。今天终于掉秤了，奖励自己来份不油炸的减脂零食。
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第74天已减14.6斤|奶香培根南瓜意面
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第54天已减13.5斤/快手早餐：奶香紫薯燕麦粥
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我又掉秤了|虾仁西葫芦面
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第16天已减6.9斤福建人居家过中秋也要有仪式感热量太高吃1块就满足了
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第21天已减7.8斤。低卡包菜炒魔芋粉/椰青冰美式
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【已减5.7斤】打工人的外带减脂餐
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第51天已减13斤/煎蛋芝士开放三明治
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第32天已减10.5斤/番茄炒蛋焖荞麦面
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第62天已减14.6斤|复刻便利店同款鸡蛋酱三明治。这个早餐我真的爱了。
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第10天已减5斤|快手的香蕉燕麦华夫饼yyds
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第27天已减8.9斤/蟹柳滑蛋三明治+低卡生椰拿铁
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第69天已减14.6斤/杨幂同款刷脂汤：白萝卜煎蛋汤
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第35天已减10.9斤/脆皮香蕉冰淇淋
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第3天已减2.6斤|凉拌三色荞麦面
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第102天已减15斤|在家做甜品：红薯千层
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第26天已减8.6斤/减脂期大口吃肉的秘诀：无油蒸鸡腿
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第48天已减12.9斤/你看我的减脂餐合格吗？青椒肉丝藜麦饭
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第24天已减8.4斤。冬瓜豆腐虾仁汤。安利给所有减肥的姐妹。好喝饱腹的减脂汤。
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第56天已减13.5斤/甜品：低卡豆乳巴斯克蛋糕
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第5天已减3.5斤牛油果香蕉吐司卷
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第70天已减14.6斤|有和我一样爱喝咖啡的姐妹吗☕️豆乳拿铁咖啡