【瘦腰+胸部塑形+背部体态 】微出汗，薄背，改善富贵包，瘦腰，胸部塑形，做完全程很舒服。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【薄背锻炼】日本体态大师Yuuka，薄背，提升体态，坚持有效，2022年更新8分钟锻炼视频
...
8分钟站立腹肌锻炼，Yuuka最新体态锻炼！
...
MIZI 45分钟 减脂全身锻炼 整体跟练下来，能感觉到燃脂和腰腹紧致，放松肩颈。
...
【MIZI 40min瘦腰+全身日常拉伸】这半个小时可把我累惨了，整套下来暴汗！肩颈也会很舒服，腰部有燃脂的感觉！
...
2500步步行锻炼&紧致手臂锻炼
...
14天内全身脂肪减少🔥 30分钟不间断站立训练-无跳跃🔥
...
【MIZI】2022.09.28更新20分钟站立腹肌锻炼，瘦腰减脂！
...
【Eleni Fit】全程站立！20分钟瘦腰训练，每天都能做，在家练出小蛮腰！
...
30 分钟情绪提升和焦虑释放有氧运动（jo）
...
【4分钟热身 + 6分钟暴汗燃脂 + 20分钟全身锻炼 + 15分钟全身拉伸】坚持有效，打工人告别过劳肥！！！纠正体态！塑形瘦身！！！
...
【MIZI 3周胸部塑形】2022年0205更新3周内坚持练习15分钟提升并塑形胸部线条，非常适合初学者，站立完成。
...
〖MIZI全身燃脂、瘦腰、瘦肚子、拉伸〗全城1小时17分钟，初学者可跟练，瘦身减肥的同时也能矫正体态，缓解疲劳，缓解肩颈酸痛。
...
［已减肥36斤］空腹有氧巨好瘦!30分钟301卡站立有氧HllT｜暴汗掉秤瘦全身
...
【快速普拉提锻炼】有效的快速普拉提锻炼，适合时间紧迫有限的你！（Nicole）
...
每天一遍，两周见效！没有瘦不下来的肚子！腰粗肚子大就练这个！瘦腰腹太绝了！全程站立，新手大基数友好！
...
40min费教练11.12 周二 背部手臂（含热身+拉伸）自用
...
【Eleni Fit】在R&B音乐中享受30分钟的普拉提HIIT，适合所有级别的运动人的全身塑形+燃脂运动。
...
40min费教练11.8 周五 背部手臂（含热身+拉伸）自用
...
30 分钟 HIIT 低强度、无重复、站立、无跳跃锻炼/包括热身和放松
...
21天改善内脏下垂悬垂腹D3天呼吸瘦肚子跟练
...
【8分钟腹肌健身+弹人们的solo歌曲】Nicol 8分钟最强腹肌健身 搭配弹人们的solo歌（J-hope 新歌 田柾国 金硕珍 SUGA金南俊 朴智旻 V）
...
（自用瘦腰合集）欧阳春晓沙漏腰➕韩小四站立瘦腰➕周六野马甲线➕帕梅拉站立腹部Hiit。
...
【健身&防弹少年团】和防弹一起健身，最新日本体态大师yuuka的臀部体态健身锻炼。
...
【MIZI】2022.0922MIZI更新两周拥有腹肌锻炼（时长10分钟的腹肌挑战），期待美丽的你惊人的腹肌！
...
【caroline grivan】卡姐P.E PROGRAM第16天背部手臂二头训练
...
每天一遍，轻松完成瘦腰瘦身挑战！
...
【40分钟性感普拉提Pilates HIIT锻炼】40分钟普拉提HIIT锻炼肌肉，燃烧脂肪，强健肌肉（Eleni Fit）。
...
【不对称矫正、髋关节对齐矫正、髋关节和经期疼痛缓解】20分钟MIZI健身 可以在锻炼前进行热身。每天做这个例程，然后你会看到惊人的结果！💖
...
早上好热身运动☀️9 分钟 +30 MIN居家全身哑铃训练-强化和力量训练-无重复- 适合初学者
...
【2500步步行减肥运动】Yanaafit 20分钟步行 减肥有氧运动。
...
背部肌肉筋膜手法松解 菱形肌背阔肌#筋膜刀 #筋膜放松#背部按摩#背部塑形#美背
...
Eleni Fit 全程站立 30分钟有氧燃脂瘦腰+大腿
...
【20分钟晨间普拉提Pilates】中级Pilates锻炼，锻炼力量和增强体能（Nicole）。
...
35 分钟步行锻炼减肥 全部站立 不要跳跃 膝盖友好
...
40min费教练10.18 周五 背部手臂（含热身+拉伸）自用
...
一节课腰围瘦5厘米
...
十分钟练腹｜一起练出小蛮腰
...
真的真的很建议女生们都去练背！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包，就去练背，帮助真的很大，在家准备一条毛巾，一起打卡这套背部训练#背部训练#开肩美背#垮脸自救
...
【刘畊宏直播 完整版】6月22日刘畊宏直播完整版含聊天，畊宏男孩女孩和ViVi男孩女孩们一起运动起来吧
...
模特腿部普拉提锻炼 🔥 健美、瘦腿脂肪燃烧 | 10分钟(Lilly Sabri)