京东 11.11 红包
14天内全身脂肪减少🔥 30分钟不间断站立训练-无跳跃🔥
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【mizi】7 天内减掉腹部脂肪，每天30分钟站立式腹肌锻炼- 无需深蹲、无需弓步、无需跳跃，瘦肚子，瘦腹部
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【薄背锻炼】日本体态大师Yuuka，薄背，提升体态，坚持有效，2022年更新8分钟锻炼视频
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20分钟全身脂肪燃烧，适合初学者的20分钟全身锻炼！
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35分钟站立低强度有氧，无深蹲跳跃，带拉伸
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【MIZI】全身减脂，10分钟站立式有氧运动（无跳跃）
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【告别肩膀内扣～两个大神】MIZI & Yuuka Sagawa 两个体态矫正大师改善头部前倾，肩膀内扣，背部驼峰，瘦脸，背部体态塑形。加了进度条哦，可自行跳跃
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绝对的掉称王！细腰瘦腿真的太绝了！一起跳跃1200次
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7 天瘦腰 - 40 分钟站立腹肌锻炼 - 无深蹲、无弓步、无跳跃
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【MIZI】2022.09.28更新20分钟站立腹肌锻炼，瘦腰减脂！
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30 分钟代谢性步行锻炼减肥 - 没有跳跃、低冲击、对膝盖友好 | 在家散步
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15分钟跟练版！古法健身太牛了！中式帕梅拉瘦全身就练它！已瘦25斤！
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30 分钟全身哑铃锻炼 | 全站式 | 居家力量与耐力训练 | 燃脂
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30min🔥零基础尊巴合集，居家快乐燃脂！暴汗瘦全身～
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【安娜growingannanas】35分钟力量+有氧训练 - 配合哑铃
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腰围减了11厘米！瘦腰瘦肚子太绝了！肚子大、小腹凸出一定要练这个！全程站立无跑跳，新手大基数友好！每天三遍，两周见效！
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【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Mizi 不跑不跳暴汗有氧瘦全身进阶版，45分钟无间歇，全程站立无跑跳有深蹲有弓步，减肥减脂塑形瘦身瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身
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【安娜growingannanas】40分钟全身力量 - 配合哑铃
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5000步暴汗燃脂走！新手/大基数走路练全身
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【2小时燃脂】爆汗燃脂走瘦1-13|大体重友好
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【4分钟热身 + 6分钟暴汗燃脂 + 20分钟全身锻炼 + 15分钟全身拉伸】坚持有效，打工人告别过劳肥！！！纠正体态！塑形瘦身！！！
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40 分钟全身 HIIT Tabata 🔥💦 无重复 |没有跳跃燃烧锻炼没有设备
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【一周减掉8斤的尊巴锻炼】42分钟一起尊巴7天,脂肪燃烧吧（Zumba Class）
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早上好热身运动☀️9 分钟 +30 MIN居家全身哑铃训练-强化和力量训练-无重复- 适合初学者
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这也太好瘦了吧？！10分钟Kpop有氧燃脂尊巴｜站立无蹲跳 含拉伸 新手必备
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30 分钟 HIIT 低强度、无重复、站立、无跳跃锻炼/包括热身和放松
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【每天早晨这么做】15min拉伸&伸展的早晨锻炼，初学者友好，不需要设备，每天这么早晨这样健身开启美好的一天。（MadFit）
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30分钟 瘦腰+站立腹肌锻炼（无重复 无跳跃）（Eleni Fit）
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【低强度】37分钟HIIT燃400大卡，全程站立，全身练到，快速瘦
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〖MIZI全身燃脂、瘦腰、瘦肚子、拉伸〗全城1小时17分钟，初学者可跟练，瘦身减肥的同时也能矫正体态，缓解疲劳，缓解肩颈酸痛。
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【MIZI】2022.0914更新 胸部脂肪燃脂3周燃脂计划，无跳跃，无俯卧撑。
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【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Mizi大基数不跑不跳有氧暴汗燃脂瘦全身！35分钟无间歇，全程站立无跑跳无弓步无深蹲，膝盖友好大基数友好，减肥减脂塑形瘦身
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🔥35 分钟舞蹈有氧运动🔥舞蹈有氧运动减肥🔥膝盖友好🔥不要跳跃🔥
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［已减肥31斤］空腹有氧双倍瘦！4000步303卡燃脂走｜暴汗掉秤瘦全身
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2500步步行锻炼&紧致手臂锻炼
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（MIZI）60分钟站立全身燃脂，燃烧600千卡路里，这项运动可以燃烧大量卡路里，对减肥很有帮助，对初学者很友好，适合初学者。
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练了吗，没练现在起来练【改善臀部活动能力，减轻腰部疼痛】
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【Julia Mazur】全程站立！30分钟全身有氧HIIT训练，无下蹲畅快燃脂！
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【MIZI】2022.0922MIZI更新两周拥有腹肌锻炼（时长10分钟的腹肌挑战），期待美丽的你惊人的腹肌！
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【MIZI步行燃脂&韩国女团KPOP流行歌曲】最新更新步行燃脂健身，全身燃脂，适合初学者。
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【Marie Steffen】15分钟全身力量与体能训练 无需器械 跟练版