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痛哭前⏰给自己定个时
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用哭的方式疏泄情绪,就像开了水龙头🚰 里面先流出来的是脏水、锈水,但一段时间之后,流出来的就是干净的水了💧 人在哭的时候,很容易由一件事想到了其他不开心的事🥲 情绪泛化到了生活的方方面面。 结果,要疏泄的不良情绪,很快排解完了🌧 但人还滞留在【泛化的情绪】中⛈ 掏空了自己情绪感受的能量🥀
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性格太单纯的人,一定要减少自己的分享欲,别人不问,你就什么都不要说,不要在个别的人和事上寄托太多的希望,其实没有什么东西值得我们倾注全部的热情。
当Z询师忙到💥是怎么应付消极情绪的?
你担忧的事情🥺99%都不会发生!
你喜欢被心疼💔但心疼你的人并不好受
“心里情绪,又喜到怒”
对待父母,不要太小心翼翼🙅🏻♂️
宠爱我的人😙最后厌倦了我
坚决而健康地与他人划清边界🙅🏻♀️自我养育Day1
放下自我指责☕️自我养育Day5
越快乐🌹之后越空虚🥀?
怎么跟讨厌的人🤯好好相处
任何时候 只有先稳定了情绪 智商才有上场的机会 脑子才有用武之地
不想上班🙂是因为想做个人了!
放弃吧💥坏情绪处理不完的
你能自如切换角色吗🎭可以好好扮演,但别忘了出戏
不再因任何事责怪自己🌷
我总是被欺负🥲怎么改变?
我明白了 为什么丧礼吃席 人们依旧能有说有笑
恨他的时候,我先把自己割碎了💔
分离后的爱🤜🤛才配得上成长了的我们
恐惧👻为什么难以抵抗
有效应对情绪3️⃣步:不进入、不对抗、找需求
你对生活有要求💐那份生活对你,也有
老师!怎么办?05.出轨是突然发生的吗?| 被出轨-上—钱与性
不要指望用愧疚感😔控制对方
匮乏感🕳️会把人变得自私而不自知
无法突破恐惧的人😱大部分都在【努力放弃】
足够爱自己👸🤴还需要结婚吗?
老好人是怎么养成的②
看完头脑特工队2,焦虑🤯不那么可怕了
老师!怎么办?02-时间老不够用!
我们总执着于,得不到的那一点🤏🏻东西
担心爱会消失的时候,爱已经消失了
负债后的第一步 不是赶紧去挣钱
被吸引的时候🚶我们离爱很远
对伴侣不满意😳能说吗
快速平复焦虑的🧘🏻极简生物干预法
老好人是怎么养成的③
“要抱抱睡”被男友躲开拒绝 ,女子在KTV被客人灌酒导致情绪低落 回家后求安慰被男友拒绝后坠楼身亡 女方索赔170余万 法院判男友赔17万
我们大部分时间精力⏳都用来感受“不被爱”