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2130 / 20K ,100:99,今天终于勉胜MR.Y,后半段没录下来,横竖得去调个监控
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坚持每日投中100个三分球
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2330 / 20K ,三分球 100 : 81 中投,鹿先森马里昂投篮包崛起,MR.Y再次遭遇业余生涯滑铁卢
1494 / 20K,我要什么时候才能打败MR.Y???
1594 / 20K,斗牛犬离场,加练100个三分
2430 / 20K , 马里昂投篮包失效,大比分惨负MR.Y ,越是投不进就越要多投
这个三分球命中率可以排上号不?816 / 20K,30分56秒完成。
3400 / 20K , 投不进,加练100个吧
2530 / 20K , 今天手感还行,左侧腰痛,蹲不下去,发力受影响,三分之二的时间都用来捡球了
1294 / 20K 史上状态最差,被MR.Y中投血洗,明天报仇
2030 / 20K ,加练60球,左踝痛了,周末轮休两天
3050 / 20K , 终于破了自己30分钟的记录了,29分钟投中100个三分球,尝试拉大投射距离,感觉还行,继续训练
3700 / 20K , 右踝又疼起来了,老老实实投定点,跑不动,懒洋洋,后半程有点疲倦了,还是耐着性子投完。最近身体状态起伏不定的,有点小心烦。
2630 / 20K , 又菜又爱玩,投三分会上瘾,命中率还行
4000 / 20K , 29分29秒投中100个三分球,好像又破了自己的纪录,周末修养两天,缓解下脚伤
3200 / 20K ,投篮乏力,动作变形,还好有谭大爷全程呵护,越是这种时候越是不能泄气,要坚持训练
2850 / 20K , 94:100 憾负MR.Y ,仍然尝试合球立即出手,快速投篮,保持手型,提升命中率
1710 / 20K , 手型控制不好,拨指、顶肘都没做好
4900 / 20K , 恢复恢复,手感一般,压腕拨指不够,手肘不直,出手方向偏移,疯了疯了
2230 / 20K ,大太阳今日不举,七哥短暂加入战局
3300 / 40K ,假休完了,十天不摸球,傻眼了
4600 / 20K , 假期结束第一投,训练了这么久,感觉最大的收获不是命中率,不是稳定性,而是逐渐学会如何在连续不中的时候调整自己。然后,再投进一球。
今日不计数,只投了30来个,两只脚踝都发炎了,痛的不行了,休息休息。话说,不起跳投三分球是什么感觉?
2750 / 20K ,辅助手动作有所改变,对投篮干扰减少,尝试合球后立即投篮,拉大投篮距离,还得不断试错,继续训练。感谢谭叔支援!
1970 / 20K ,技术变形,发力错误,命中率直线下降,只有耐心练习. 今日大大太阳抽风式式加入战局,全程触电。
716 / 20K ,断腰中投射手 MR.Y 今日入坑
3600 / 20K ,坚持,离目标还太远。
日常三分球*100练习
3800 / 20K , 脚踝恢复了一些,右脚暂时还没法发力,在下肢发力不足的情况下,反而对顶肘有了深刻的认识,投起来很轻松。慢慢恢复,不急。
4800 / 20K , 最近两周打了打比赛,下周出差又没时间了,今天恢复训练,打铁有点多,但是出汗舒服。
4300 / 20K , 九月以来伤病缠身,脚踝就没好过几天。本就是凡人一个,每次投中就算是高光时刻了。
4100 / 20K , 28分34秒投中100个三分球,量变带来质变,4K的量才稍微稳定一些了,还有很大提升空间,坚持训练。
4500 / 20K ,打铁集锦,谭大爷再不来帮忙就快要打出天际了。忙碌了一天,能安安静静投会篮就是对自己最大的褒奖了。
5K / 20K , 右膝痛,不想跑,命中率还行,本周最后一次训练,明天比赛,下周出差,10天后见
5.1K / 20K , 女儿奴的周末三分球训练,命中率什么的都是浮云
5.2K / 20K ,入冬了,短袖秒变羽绒服,身体慢热令人头大啊
4700 / 20K , 今天打铁有点多,每一颗投丢的球都是我的老师。
35岁投篮记录24年9月6日,绷紧核心
管他一段式、二段式还是大理段氏,能命中才是王道
Ethan Liu 的運動世界_14 暑假回台_台科大球場練習
库里&特雷杨训练
Mr.Y罚球可不歪